五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

共:💬399 🌺62
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 铁老虎练功第3-5周

前段时间看了某位高人的帖子,于是就埋头傻站。日记改为周记或者月记了:)。

站桩有足有一个月了。基本上都是每天站40-45分钟,我一般是晚上10点以后临睡前站的。这几天站的时候,大概在10分钟时大腿会感觉有点累,但是马上微调一下姿势就会过去,然后一直到最后,整个下盘都会很舒服,一点都不累。站的时候,身体的感觉都差不多,背部靠近大椎穴的地方发热的感觉很明显,两个肩膀的坠痛。昨天晚上站的时候,还有新的现象:从两边膝盖往上,沿这大腿到跨下,一片暖洋洋的感觉,很舒服。站的时候小腿不觉得热,但是站完后小腿也觉得热呼呼的,现在我这里是大雪纷飞,所以对这个热的感觉特别敏感。还有就是站的时候,腰部的骨骼有时候会自动的晃一下,晃了之后会更舒服。另外,每次站完后,额上基本都有一些汗,但是不算多。

有个问题:象这样站下去,要站到什么时候才有新的练法呢?

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河