主题：【原创】关于养生要点讨论的引玉之砖 -- 飞龙在天

盘坐时双腿发麻是很常见的状况，这是由于弃学不通顺造成的，也是坐禅的第一关吧，要不人怎么会说张三丰创太极是为了消除静坐带来的麻痹呢？站桩相对静坐好一些，但跨根一定要松开，气血才容易上下流通，如果气血不通畅，往往上半身发热，下半身麻痹发凉，这样下去人就容易出问题了。没事做做导引比较好，如果不是有师传，不推荐静坐亚，可以自然端坐，不要硬逼着自己打单盘或者双盘亚。静坐可以体察身体细微的变化，练功时出现的问题或者留下的病根，静坐时经常反映出来。

至于兄说的头痛，我不敢忘下断言，因为不同病症引发的反应是差很多的。关于正气不足有个说法是这么说的，人体的能量如同变电站，各部分器官如同各种设备，如果电压不足，那么设备就很容易出问题，及时换了灯泡，那么过一段时间还是毁坏的，因为根本的问题没有解决呀。也就是说提高变电站是根本的亚，其他的都会豁然开朗。

我只能解释这么多了，希望对兄有所帮助吧。