主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂

筑基第二十六天

今天，差点放弃的一天。

预订好协助电视台工作，以为再怎么迟，晚上7点左右也该回家了。最近站桩的时间长了，就放到晚上吧。

没想到下午出发，一直到晚上十点多才完成工作，都是室外的工作，偏生今天是雨、雪、风交集。如果说风是箭冷水是刀，那北有马今天回来的时候就是只豪猪。

躺了一会儿，实在累啊，但十一点多还是不甘心，起来站桩了。

感觉比较累，一开始腿就紧张，今天腰部，特别是尾椎活动比较多，意识让他放松，效果不像昨天那么迅速，但是还是做到放松了。

让北有马欣慰的是，今天两条腿内侧，还有膝盖都挺暖和的，手也是。

不过每次都是左腿，右手先热，不知道为什么。

两个胳膊头会慢慢的向前拢，应该是好现象。

颈椎还是不舒服，酸酸的，位置向脑袋方向继续上移。

两支胳膊的肱二头肌和大臂比较酸。

站完桩，精神点，但是马上又困了。

真的是累了，明天还是尽量早起站桩。

今天只保证及格了，站桩一小时，力丹旋胯15分钟。