五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 筑基第二十八天

筑基第二十八天

今天练习的时间很散。力丹旋胯是下午偷跑去练习了半小时的,站桩是晚上的。

晚上是周天比赛前羽毛球的最后一次练习了,所以把站桩的时间略为减少到一个小时。

感觉跟昨天差不多,腿部比较容易紧张,就让他放松。想想也应该腿部紧张了,到处都紧张过了。

到了后面部分感觉脖子像动画片里面,雨后的春笋一样一个劲地要长出来。就是头皮束缚着他而已。

肘尖有点麻麻的感觉。

力丹旋胯好像自己还抓不住要领,可是翻来覆去的看看录像,看看教材,没有看到自己错误。不过膝盖还是会动,我觉得有点不可思议,怎么会转胯了,膝盖能够不动呢?

倒是也尝试了乌龙摆尾,胳膊甩起来就像要脱臼似的把肩关节拉得很紧,胳膊打到小腹时非常不舒服。不过没有拿到具体的教材,试了下就停止了。

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