五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 灵兄原话

时间:2005-11-17 05:56:27

作者:灵山云 ( 中文论坛西西河 cchere.com

标题:不用担心,关键是毅力,其次是方法

回到家,吃完晚饭,休息半个小时,然后散散步(不拘室内外)。感觉晚餐消化得差不多了,先做做力丹旋胯,有个五到十分钟,精神头就会上来了,然后站桩。

如果特别疲劳,就躺在床上,把身体按桩功的要领调一遍,然后意想自己躺在温泉小溪里,怎么舒服怎么呆着,自然入睡就可以。

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