主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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时间：2005-11-17 05:56:27
作者：灵山云 ( 中文论坛西西河 cｃhｅre.com
标题：不用担心，关键是毅力，其次是方法
回到家，吃完晚饭，休息半个小时，然后散散步（不拘室内外）。感觉晚餐消化得差不多了，先做做力丹旋胯，有个五到十分钟，精神头就会上来了，然后站桩。
如果特别疲劳，就躺在床上，把身体按桩功的要领调一遍，然后意想自己躺在温泉小溪里，怎么舒服怎么呆着，自然入睡就可以。
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压缩 2 层
那就用懒法吧 1 灵山云 字236 2005-12-16 11:54:17
还有懒法！还能减腰围？ 慕容无言 字30 2005-12-16 21:41:17
😁说懒法，其实就是行、动、坐、卧皆练功。 热血龙魂 字252 2005-12-20 08:43:26
😄灵兄原话
😉DEL。 见灵兄原帖。 功不唐捐 字0 2005-12-17 23:53:52
😄透露一下慕容妹妹的腰围 老叶 字28 2005-12-16 22:16:13
俺也想知道这躺着练怎么练， 逐鹿中原 字14 2005-12-16 19:13:29
😄有没有具体一些的细节？如何使用懒法？ 完颜陈和尚 字0 2005-12-16 15:26:34