主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂
共:💬610 🌺84
时间:2005-11-17 05:56:27
作者:灵山云 ( 中文论坛西西河 cchere.com
标题:不用担心,关键是毅力,其次是方法
回到家,吃完晚饭,休息半个小时,然后散散步(不拘室内外)。感觉晚餐消化得差不多了,先做做力丹旋胯,有个五到十分钟,精神头就会上来了,然后站桩。
如果特别疲劳,就躺在床上,把身体按桩功的要领调一遍,然后意想自己躺在温泉小溪里,怎么舒服怎么呆着,自然入睡就可以。
- 相关回复 上下关系8
压缩 2 层
那就用懒法吧 1 灵山云 字236 2005-12-16 11:54:17
还有懒法!还能减腰围? 慕容无言 字30 2005-12-16 21:41:17
😁说懒法,其实就是行、动、坐、卧皆练功。 热血龙魂 字252 2005-12-20 08:43:26
😄灵兄原话
😉DEL。 见灵兄原帖。 功不唐捐 字0 2005-12-17 23:53:52
😄透露一下慕容妹妹的腰围 老叶 字28 2005-12-16 22:16:13
俺也想知道这躺着练怎么练, 逐鹿中原 字14 2005-12-16 19:13:29
😄有没有具体一些的细节?如何使用懒法? 完颜陈和尚 字0 2005-12-16 15:26:34