五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 重新来了

惭愧死了,前天注意到教材上说的“向前向上卷”,突然想应该是臀部稍下坠,而不是厥屁股吧,龙魂兄这个图应该是这样吧:

面 *挑顶 背

*竖项

*

*

*

*

*

*

肚脐*命门

*

* 小腹处

*

我把面和背正好搞反了!就变成厥屁股了,估计没有比我更笨的了!得,从头来吧。亏得我前些天还喜滋滋的说这样那样的感受呢。我现在的理解对吗?还请龙魂兄指教

不过估计以前的姿势也有一定的帮助,今天站了一次,第一次达到30min,满头大汗往下淌。手的沉坠感明显,肩部肌肉拉伸的感觉也挺明显。好像有那么一点会放松了,站的过程中有的肌肉累了,不知怎么一弄,居然能让肌肉放松休息一下,不过就一下,马上就又紧张了

对了,那个《松静桩身体细节示范》龙魂兄能发给我一份吗?[email protected] ,害怕自个儿瞎琢磨,又弄错了

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