主题：【原创】灵云茶馆：欢迎大家来聊天 -- 灵山云
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复 我的双肩有些前探
兄可背贴着墙站着，尽量把脊椎往墙上贴，找到脊椎挺拔、后贴而双肩前贴的感觉后，再离开墙，正式的站桩。
另外，最好请一位朋友时不时帮你看着点，一旦驼背了，让他马上提醒你。
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这两天注意了上身不要驼背 罗思文勋爵 字252 2005-12-29 08:47:12
先别急着翻骨盆，先站直了，松肩，把脊椎调整 1 灵山云 字30 2005-12-29 20:44:33
我的双肩有些前探 罗思文勋爵 字204 2005-12-29 23:35:19
不必客气，不怕兄弟们问得多，就怕有兄弟闷头练错的
牵一发而动全身是也 1 大溪水 字44 2005-12-29 17:36:54
兄弟愚钝 罗思文勋爵 字50 2005-12-29 20:41:27
站桩半年 孤子 字779 2005-12-28 21:11:46
兄弟刚开始练 罗思文勋爵 字136 2005-12-27 09:12:57