五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 筑基第四十五天

筑基第四十五天

站桩,正常姿势下脚抓紧,背上的筋也突然收紧,心想可能不错吧。

手两次举到与胸前平行。手的姿势其实跟站桩标准姿势一样没有变的,只是平行的向上移动罢了。

一开始还是跟昨天一样左手腋窝下还是有点痛,不过痛的地方更加明显些,痛的点也更长些。然后过了一会儿就发现手举到与胸部平行了。左手的小臂内侧感到有点涨。右手的三个关节都有些感觉,手腕和肩是有点涨有点刺痛,而肘部则是有点像打点滴一样涨涨的。两边的手指头,慢慢的伸直,到后面就绷直了和昨天一样像要挣脱手掌束缚似的。

另外一次是在后面站桩快结束的前几十分钟吧。感觉左边肘部上面一点的地方很沉,像似水银渗透进去似的。右手也是一样。这次两边手指也是一样慢慢绷紧,不过到后面是约好了似的一起绷紧,然后一握拳,双手顺着身体向地面打一拳,接着回到腰部,还是紧紧地握紧拳头,这次好像抓得很紧,用意念让两手放松还花了一阵子时间。

除此之外今天站桩时两手手指叉直的时间相当长,但是绷紧的次数也就是那么一两次了。

还有一个很新奇的现象,手臂浮上来后总会左右的各转一次,第一次手臂浮起来后,先向左转,转完后左腿从小腿肚以下开始,像冬天冻得冷冰冰没知觉的脚泡进了热水那样的感觉,从小腿肚慢慢向上延伸,很舒服的感觉,不过可惜只是过了膝盖再上面一点就没有再上去了。

站桩两小时力丹旋胯半小时。

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