主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂

筑基第四十五天

站桩，正常姿势下脚抓紧，背上的筋也突然收紧，心想可能不错吧。

手两次举到与胸前平行。手的姿势其实跟站桩标准姿势一样没有变的，只是平行的向上移动罢了。

一开始还是跟昨天一样左手腋窝下还是有点痛，不过痛的地方更加明显些，痛的点也更长些。然后过了一会儿就发现手举到与胸部平行了。左手的小臂内侧感到有点涨。右手的三个关节都有些感觉，手腕和肩是有点涨有点刺痛，而肘部则是有点像打点滴一样涨涨的。两边的手指头，慢慢的伸直，到后面就绷直了和昨天一样像要挣脱手掌束缚似的。

另外一次是在后面站桩快结束的前几十分钟吧。感觉左边肘部上面一点的地方很沉，像似水银渗透进去似的。右手也是一样。这次两边手指也是一样慢慢绷紧，不过到后面是约好了似的一起绷紧，然后一握拳，双手顺着身体向地面打一拳，接着回到腰部，还是紧紧地握紧拳头，这次好像抓得很紧，用意念让两手放松还花了一阵子时间。

除此之外今天站桩时两手手指叉直的时间相当长，但是绷紧的次数也就是那么一两次了。

还有一个很新奇的现象，手臂浮上来后总会左右的各转一次，第一次手臂浮起来后，先向左转，转完后左腿从小腿肚以下开始，像冬天冻得冷冰冰没知觉的脚泡进了热水那样的感觉，从小腿肚慢慢向上延伸，很舒服的感觉，不过可惜只是过了膝盖再上面一点就没有再上去了。

站桩两小时力丹旋胯半小时。