五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 大概出现了跨部自然上翻的情况

感觉吸气有时出现很深的一吸,但都只吸到肋部,很想再吸下去一点,要吸到腹部才觉得过癔,安逸,但就是吸不下去,看来还要继续站下去.

“跨部自然上翻”的情况大概感觉到了,因为不止有上翻,还有个外撑的感觉

其他就没有什么感觉了

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