五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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体会
家园 是手臂松懈了

要放松,但不能“懈”掉。

个人看法:适当分一点注意力去保持手肘的外翻姿态(有微微的“端起”手臂的感觉),等身体(双臂)适应了能保持这个姿态后再彻底不想它。 如果实在做不到,那就维持这种循环——纠正姿态>手臂松懈>纠正姿态。只要不频繁的调整就行了,也就是说手臂松懈了也可以不忙着马上去调整。

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