主题：【原创】试谈谈羽毛球的运动量——和风满袖兄 -- 北有马

3、羽毛球发力的旋转特点

羽毛球发力有点很好玩，感觉像是拧麻花。

如果扣除移动，改成在原地做动作，还是用右撇子在原地击高原球的动作

首先准备动作已经是侧身了，然后

（1）右脚掌原地蹬转

（2）左手往后甩，同时转胯，再同时背弓

（3）引拍

（4）右手按大臂小臂顺序绷出去

（5）同时手腕内旋

（6）击球瞬间抓紧球拍

这时候你会发现昨晚这些动作，整个身体拧成一个麻花了，同时手臂击球动作也是一个小麻花

4、发力的线和点

羽毛球强调可能的情况下侧身击球，我的理解是一个上面已经分析了，能够充分运用到身体各个部分的力量。

另一个方面就是有利于发力成一条直线，我们说那么多部位的合力，还是说要“合”，如果合不起来，那发力部位再多都没有用。发力一条线，保证了这各个部分力量能够有可能比较快的凑到一起。

以前学球的时候老师说最后击打球的时候要想象手臂是条鞭子，现在想来，不单单身体要是鞭子，整个身体也应该是条鞭子，这样力量传递得才好。

发力的点，这个是最难掌握的了。发出来的力量，好不容易凑到一起了，还要能够准确的运到击球的点，我们知道沙子一捧丢出去，不疼。把它集中成一袋，打击的力量就很大。

同样的能够把合力不论你怎么移动，不论在那一点击球都能够准确无误的传递到球托上，那就是相当相当的高手了。这个是无止境的，任何人发出来的力量在途中都会丧失一部分，不同的是高手丧失的少，我们业余的丧失得多。

这一方面通过声音基本上可以听出来，发力约集中，声音越脆，越大，所以以前北有马一听到这种声音老是忍不住跑去看，因为这肯定是高手打球。

把力发到准确的一点，现在北有马还是做得很差。

这需要正确的挥拍姿势，不断地磨练。良好的击球点、良好的空间感觉、良好的柔韧性、良好的爆发力等等综合因素，每一个因素都要细细去琢磨的。

北有马也就断断续续学了三个月，还是每周去个两三次的。也就是知道，哦，这叫做羽毛球罢了。进了研究生院，碰到一从小少体校学球的球友，才知道，人家前面三个月是不让你碰球的，就是挥空拍，她也说三年学了个技术的大概，三年啊，学了基本技术，我这三个月的冒牌货，想想技术有多粗糙就有多粗糙了。

5、力能达到末梢者为高，发力距离越小，动作越隐蔽为高

2003还是2004年的中国羽毛球公开赛，单打决赛是，陈郁对陈宏。

陈郁赛前热身高远球动作，无数球迷看呆了。

为什么呢？

两个人站在后场，陈郁，手向上完全伸直了，球拍头向后，手指虚捏着拍，就靠着手指头握紧的力量，就是一个漂亮的高远。球又高又稳，不飘。那种速度是让人非常羡慕的。

现在靠手指力量我也能够打高远球，但是，力量小，球飘，还不能到位，完全是不可同日而语。

羽毛球中，特别和专业的打，感觉他们球拍距离球那么近了，他们不可能变招了，大胆预判，结果一般是您扑通一声掉进陷阱。因为他们的手指头力量大，击球之前放松得很。球变化的方向，变化后球的力度，都是业余不能想象的。

上手击球，说了那么多动作，一般业余的作出正确动作来也能让你感觉到波浪状力量的传递

业余中高手作出来，身体起伏就比较小，专业的作出来，你很多看不出来他用了合力，当然有时候也是他们偷懒，就用部分力量。