五千年(敝帚自珍)

主题:【邀请】体育版的XDJM来谈谈游泳吧 -- 绿野仙踪

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家园 我游泳习惯

我觉得游泳益处很多,不过对减肥尤其对女性减腰身作用不大吧。

我只会蛙泳和爬泳。爬泳就是自由泳。每次游泳基本上是一上来500M,因为我游的是25M训练池,不能老一个人占一个泳道太长时间。如果人少的话我就会游800M。然后休息一会,再游一个500M。我对速度没有感觉,就是保持一定节奏,出入水次数应该每个来回是一致的。

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