主题：【邀请】体育版的XDJM来谈谈游泳吧 -- 绿野仙踪

不是说生命在于运动么，热爱生命当然要热爱运动是吧?绿MM的家乡在海边，所以从小就幻想自己象条小鱼儿一样在海里游啊游的~~

现在是把游泳当成锻炼身体的一种方式了，绿MM诚意邀请大夥儿来凑个热闹，一起聊聊游泳。会游的，不会游的；曾经游过的，一直在游的；喜欢的，不喜欢的。。。都来吧，可别把绿MM给晾干了，要不以后不敢来乐

插播广告：西西河武术体育版，运动健儿的家园，耶!

讨论的话题可以是：

1。水温问题

我很怕冷，喜欢30度的水温，可以慢慢地游。前段时间水温只有26度，只好不停地游，停下来就觉得冻。

其实什么温度才是最适宜的呢？

2。几种游法对身体各部位的锻炼程度

游了一段时间，发现全身肌肉都比以前结实些了，但是腰部和腹部的赘肉还是没减多少，恐怕还是要做SIT UP。

我只会蛙泳和仰泳，蛙泳速度没有自由泳快，所以现在在学自由泳。蝶泳速度最快，但是看着都累，不打算学。仰泳呢，基本是用来偷懒休息的

有没有内行的，帮忙比较一下几种游法对身体各部位的锻炼效果有何不同，感谢感谢~~

3。饭前饭后游泳

平时我通常是吃完晚饭，休息最少半个小时才去，周末呢，通常是饭前空腹去，不知这个有没有什么说法或者讲究？

4。游泳速度

快慢对身体有什么不同影响么？当然是从达到最好的锻炼效果这方面来考虑。

5。长期游泳对女生身形的影响

这个问题虽然放最后，其实是绿MM最最关心的问题呢

看到电视里那些游泳女将个个肩宽膀粗的，虽说算不上虎背熊腰，可也太那啥了点，我可不想变成那样子

暂时列举这几个话题，大家也不必拘泥于此，尽管畅所欲言，凡是关于游泳的都可以谈(比如现在流行哪种泳装，呵呵)

绿MM的粮仓寒碜，无法给各位献花，只好作揖感谢啦

插播广告：友谊第一，比赛第二，西西河武术体育版精神，耶!

• 进来看看通宝的帅样
• 帅帅的通宝在此~~

从来没正式学过，都是自己一点点摸索出来。现在把我扔游泳池里。我能躺上2小时。所以这辈子游泳池是淹不死我了。

所以我一般都要逼自己游，否则没锻炼效果，光泡澡了。

至于你担心的膀扎腰圆，你是过滤了。你一天才游多长时间？

吃饭的事情我记得不管什么都是饭前一小时要结束，饭后一个半小时开始，这样好象没什么时间了，所以不必拘泥。不过为了安全起见。胃里不要有太多东西。以防溺水后食物堵住气管。

外行瞎说，你瞎看

俺以前是游泳狂，基本上一周4次，每次1000米以上，可是结婚后lp就禁止俺去了...

只好改练跆拳道。

会一点游泳，但是水平极其差，基本上就是狗刨水平。

说起泳衣，想起一件趣事。以前认识一位刚来英国时间不久的mm，她想去游泳，就问我买什么泳衣好，我骗她说英国这里游泳池里，mm都是穿3点式的。她信以为真，买泳衣的时候在3点式的旁边犹豫了半天，不过后来还是买了一体式的，等到了游泳池一看，根本就没有人穿3点，回来将我痛骂。

我大姐来英国的时间比我还长，哪里会上我的当？

不过在别的事情上作弄过她，真是被扁过。

祝俺的刑部上司赵大人新春快乐。

先顶一下，抽空写写。

我基本每周都会游泳。但是好像从来没考虑过这些艰深的问题，呵呵。谈一下自己的感受吧

1。水温的问题

我觉得28度比较合适，26度也还可以吧。30度有点过了，我认为。容易疲劳。

2。泳姿的问题不清楚。我一般是自由泳，因为不累。蛙泳偶尔为之，锻炼腿部的。

3。空腹游泳容易长胖，我觉得。一般来说饭后2小时比较好

4。速度的问题不懂

5。本人男生，这个问题更不懂了，呵呵

是在室内泳池，还是在江河湖海里游？

你练跆拳道，嫂夫人出门就有个贴身保镖了，不错！

锻炼效果应该是一样的吧：）

你说的饭前饭后游泳的问题很有道理，这么说最好是在两餐饭中间去游。。怪不得我刚游完泳没有胃口吃饭。。谢谢分享

山水兄好久不见了，新年好！

不过好奇地问一句，你那边没有人穿三点式游泳的么？

我觉得游泳益处很多，不过对减肥尤其对女性减腰身作用不大吧。

我只会蛙泳和爬泳。爬泳就是自由泳。每次游泳基本上是一上来500M，因为我游的是25M训练池，不能老一个人占一个泳道太长时间。如果人少的话我就会游800M。然后休息一会，再游一个500M。我对速度没有感觉，就是保持一定节奏，出入水次数应该每个来回是一致的。

那男士穿什么呵