五千年(敝帚自珍)

主题:【邀请】体育版的XDJM来谈谈游泳吧 -- 绿野仙踪

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家园 泳课老师说过了: 常游泳的没有好体形,看我...

北京市泳队退下来的,那体形,粗墩墩的,跟个海豹还真有几分相似...

反正体育锻炼这事儿呢,不能放松,也别太频繁 -- 过犹不及。游泳的女队员,不是一脸痤疮就是一头黄毛 -- 都被氯水儿给烧的... 要是有条件可以到海里游泳。干净的海水绝对没有这些害处...

至于饭前饭后呢,个人体会是,空腹容易累;但是吃饱饭了也不好,腹腔受到积压,容易往上返气,严重的会打破呼吸的节奏,导致灌水...

速度么,如果从减肥角度考虑越慢越好 -- 研究表明在水里即使一动不动,为保持体温而耗散的热量也远远大于在陆地上的跑步...

真羡慕能经常去游泳的人呐... 咱现在是想游都没地儿...

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