主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂

筑基第九十天

二零零六年二月十四日

松静桩两小时

力丹旋胯半小时

早上站桩神清气爽。

开始一个半小时纯粹在享受，还是两眉眼间到鼻子通透的感觉很舒服。

中间邻居的老太太拿了西红柿来中断了一会儿。

剩下半小时右胳膊确实疼得很，如果这个叫做疼，那么至今为止的全部只能叫做酸。

很明显被拉抻的疼。左右两边的小指头无名指还电流通过麻麻的感觉。右边肘部上方的筋还一伸一伸的。

力丹旋胯才一动两个胯就酸得很，今天时快时慢地转，快得时候真的感觉是两个背部沉实地虎虎生风，中间左盆骨还啪的一声，不知道哪里送了些，不过要是太快了胸部有点感觉运动量太大受不了，于是再放慢。

还是左右两个屁股外侧酸，左边大腿内侧酸得更明显了，还有左脚底。

很遗憾早上起来左手臂还是酸着，但是可以举起来了。