五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 筑基第九十一天

筑基第九十一天

二零零六年二月十三日

松静桩两小时

力丹旋胯30+10分

站桩还是昨天那样,右边肩膀涨酸痛。左边肩膀偶尔也会。

大腿筋稍微放松的时候右边屁股开始酸。

力丹旋胯两边大腿的内侧都酸。外侧的酸更加深点。

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