五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 筑基第九十四天

筑基第九十四天

二零零六年二月十八日

松静桩两小时

力丹旋胯四十五分钟

松静桩前四分之三风平浪静,但是发现腿部会自己轻微的抖动,就像上身那样,就只是大腿部分,回过神来挺高兴的。

到了后面四分之一时间的时候,上下震了两会。

好像呼吸的时候,以前整个上半身会随着一涨一缩,但最近好像后背不动了,只有把前边的身体挤出去。

总的来说始终比较安静,感觉大腿不像以前那么紧张但是也还没有到上半身放松下来的程度。

力丹旋胯是傍晚回来的时候做的,由慢到快,到后面虎虎生风,还出了些汗。不过太快的时候感觉不稳,而且脚掌全着地了。但是上半身软下来了倒是感觉到。

忘了说

今天买裤子的时候,更衣室内发现自己的大腿根部——从屁股蛋下面到大腿中部多了两条肉(或者是筋?),这个可以确定以前是没有的,以前就是高一打球最多的时候也是长在大腿正后方的两条,而且随着羽毛球水平下降也没了。

还发现屁股比较翘,难道性感的身材又要回来了么?

站桩后其它运动大量减少了,所以正经的问:这是站桩还是力丹旋胯弄出来的?

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