五千年(敝帚自珍)

主题:小弟有一事相求,身体方面的,先谢了 -- 鞠躬尽瘁蔡太师

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家园 同意楼下的观点

运动还是以动作舒缓的太极为佳。

至于别的方法,过段时间给你转到人间指南版,看那里还有没有好的建议。

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

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