主题:【原创】闲着没事儿瞎折腾 之 小肥青的蜕变日记(一) -- 小青
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早餐:2小碗白粥+1根油条,或1小碗面条/米线
午餐:各种各样的水煮蔬菜(菜花+胡萝卜+甘蓝+白菜+ ……),500克
晚餐:1小碗米饭+2小碗水煮蔬菜+1两鱼/鸡块/牛肉
零食:苹果1个,或牛奶咖啡1杯
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🙂这么严格控制饮食,还需要扎针啊? 1 爱菊轩 字104 2006-12-02 12:34:52
😄哈哈,小肥青还是和我“锻炼日当午”去吧! 1 电子赵括 字0 2006-12-02 08:32:14
🙂坚持到底,就是胜利~ 1 一了 字0 2006-12-02 07:01:30
😄我蔬菜餐2周,腰围减了2厘米
😄你这是长期减肥的食谱 小青 字150 2006-12-02 07:44:17
😥你哪不是减肥,是减重,小心减了水瘦了胸~ 山猫部落长老 字0 2006-12-03 06:19:22
😥莫非“胸就是水,水就是胸”? 李根 字0 2006-12-03 11:37:03
🙂哈哈哈,且看这青虫如何减肥法 1 履虎尾 字0 2006-12-02 01:44:17