五千年(敝帚自珍)

主题:【野狐禅】胖瘦 -- 水风

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家园 这说明你很正常阿,

你可以考虑在食物中增加一些纤维素,比如说笋、芹菜。同时,多吃一些海藻,比如说海带阿、海白菜阿,鹿角菜之类的东西。这些都是只占地方不大会被消化的。所以,你吃得同样的饱,体重却会逐渐的下降。

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