五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】吃胖快还是动胖快?可能性之探讨。想减体重者也可参考 -- 铁手

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家园 【原创】老大,直接喝“weight gainer"最有效。

weight gainer,就是加入了大量碳水化合物(包括单糖和多糖)的蛋白粉,一勺就有1碗米饭的热量,而且还很容易吸收。很多健美运动员和橄榄球手都把使用weight gainer作为快速提升体重的不二法门。

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