- 近期网站停站换新具体说明
- 按以上说明时间，延期一周至网站时间26-27左右。具体实施前两天会在此提前通知具体实施时间
slkpower
注册：2009-08-16 18:07:15
从四品上:太中大夫|宣威将军
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家园
这种和体重，运动强度，基础代谢无关的数据纯属忽悠人。 计算一项运动的一个简单经验公式，我从一个美国教练那里知道的，就是你的基础代谢乘以心率增长倍数的立方。 假定我的基础代谢一小时是70千卡，心率70，当我的心率是140的时候，我的每小时卡路里消耗就会升高到560千卡。 我很讶异， ...