主题：【原创】打太极拳是这样的身法——身先动，手后动 -- 黑布林
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家园 虚灵顶劲不是那样理解的 太极拳里的松，不是指大家普通理解的放松，而是一种“棚”的状态，是维持在一种即不用拙力，又不失控制的状态。放松是松懈，不是太极的松，松就是松，是一种综合状态，里面有不用拙力，气血贯通，骨节对接，意贯，自然，舍己从人，鞭子等等很多含义，是一体的状态，是一个状态，所有的用都是从这个状态出来的，正劲也是从这里出来的，所以太极拳才能柔时软如棉，刚时身似铁，最后是又有刚又有柔，阴阳相济，棉里裹铁的混元劲。
虚灵顶劲，是指中气冲顶的感觉，是清气虚灵在上的感觉，不是自己主动去定，也不是脖子放松那么简单。刚开始练的时候会要求自己主动用意不用力，用那么一点意虚虚领起、顶起自己的头，意在百会，而以后中气贯穿任督，不用自己去用意了，丹田一发动，气机即散步全身，浊气下沉，清气上冲，头是自然顶着的。这样的状态下，在平时，只要意到头顶，就会虚灵顶，意到指尖，则气血灌注。
你说的徒手格斗的时候，放松会容易受到冲击，不错，放松是会，因为那是松懈。而太极的松不是那样，是一种棚的状态，是一种守中的保护状态，是不会受到冲击的。这即不会产生对抗的力让对方借用，又不会松懈失去控制和保护，会自然的将外来的力由骨节传导从脚下化去，而受力的地方则是通过旋转的抽丝劲改变对方的状态。
再说你说的保护机制。在外家武术里，也是要求人除了需要用的地方的肌肉作用以外，其他地方的肌肉不能紧张的，那样是在自己和自己对抗，看起来自己用了很大力，实际上打到对方没多少力。而脖子这里，一般是要用手护住的，这里太柔弱，即使是练横功的人，也得贯上意才能承受。而那种紧张后的肌肉收缩的生物本能，是给人在自然界生存有个最基本的保护，以降低人在意外情况下受伤和死亡的概率。而对于格斗来说，对手是人，故意去攻击的话，脖子那点本能的紧张，根本起不了多少保护作用，遇到会打的，还更容易受伤。
- 复 有过
家园 补充一点 我说的在剑道里用太极，只是身上有了太极的一点功夫后，运用松活弹抖而已，绝不是太极剑，那是两回事。太极剑就是完整的太极拳用剑，我拳还没学通，太极剑不用说肯定是不会的。
家园 不应该是这样 肩胯根节，膝肘为中节，手足为梢节。
正确的感觉应该是根节带动中节再带动梢节，
手脚齐到方为真sa。
形意讲：消息全凭后脚蹬。发力的时候力量都是从脚上带出来的。
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家园 恰恰相反，拳经上面就是这么说的 三节的说法和“消息全凭后脚蹬”的说法并不矛盾，
因为力量是来自脚底，但是使用的时候还是从腰胯肩发出来的。
武术里面的很多东西都是不符合常识的。
前面的论点详细点说，消息全凭后脚蹬，力量是来自支撑的后脚（形意五行十二形拳的时候，太极八卦也可以类比），力量打出去的时候自然是往前的，而且这时候还有另一只脚跟上。这时候三节相合（外三合）就体现出来的。
比如我左腿支撑出右拳（形意劈钻崩炮拳）或者双拳双掌（太极揽雀尾时候的篷捋挤按的篷捋劲）的时候，发力瞬间力量是从左腿来的（即使后脚静止，也是作用力与反作用力的关系，后脚撑住不动，胯一转动，力量自然也就来了），拳打出来，右脚自然跟上。这时候两个梢节，就是右脚，和拳掌，就合了。当然，在这之前，首先要转跨转肩，带动膝肘。
当然形意活步打拳（就是整个人发出去的那种）设计到后脚发力，转跨发力膝肘发力形成合力那就是更加难练的了。
内家拳貌似没有两只脚发力和两只脚支撑的，那就成了两脚跳的麻雀了。
希望我个人体会能对兄台有所帮助。
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家园 内家拳不是这么打的 脚跟肯定是不能离地的。
用上小腿力量的方法：
站桩的姿势半蹲下来，如果桩功好，承重腿就稳稳的钉在地上了，这时候转跨发力，整劲就出来了。
兄弟既然要练太极拳，就要按内家拳的要领练，先把擒拿格斗的一套放一边吧。
我说的发力方式的实际效果：（高手应用的时候）
推手的时候就是一面墙拍过来，躲也没处躲，想反击也没有空隙。
还是那句话，兄弟找个高手推手试一分钟，就知道差距有多大了。
