主题：【原创】打太极拳是这样的身法——身先动，手后动 -- 黑布林

冬天单衣一套拳下来，浑身发热。

在下觉得还是先动腰胯，以腰为轴

太极拳不是广播体操，也不是竞技体育。所以，不要进行任何的类比。也不知道您的师傅是自己就不会，在这里误人子弟挣钱呢；还是您自己瞎琢摸的。

您这不是练拳，这是在跟自己较劲呢。如果您是健身，那么就按照广播体操的做法来，也勉强不算是乱来。千万不要浑身上下较劲，那不是练拳，那是自己跟自己找别扭。

你要是真心练拳，先找个名师，跟着把架子练上个一年两载的，顺便找本拳经看看，自己慢慢体会。说实话，拳论上讲的很明白了。就是那么浅显易懂的东西，就不要搞得多么复杂。练拳练叉了的，十之八九就是自己瞎琢摸的。

打太极拳，千万别说什么大运动量，练拳从来就没有这么一说的。你要大运动量，那就按照西洋的法子来，跑步、骑车、游泳，举杠铃、爬山，干什么都好，老老实实地按照西洋的法子来，也能整出个好身体来。但是千万别拿太极拳来练这个，整个的拧了。是南辕北辙，风马牛不相干的。