五千年(敝帚自珍)

主题:【讨论】瘦腿方法 -- 马鹿

共:💬40 🌺11
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  • 家园 【讨论】瘦腿方法

    方法1: 站在台阶上,前脚掌着地, 后脚跟凌空, 脚后跟不停的交错抬起落下, 落下时候可以慢一点.(想像站在台阶上亦可)

    方法2: 每天穿高跟鞋

    方法3: 看电视时, 腿翘高,边看边压腿

    方法4:腿靠在墙上与上身呈90度角,坚持半个钟头


    本帖一共被 1 帖 引用 (帖内工具实现)
    • 家园 我感觉这个不大靠谱

      要知道好多所谓美腿,一脱下高跟鞋,就显不出美了,反而是泄的厉害。。。

      真想要美腿,您还是得去gym练,不过您都是马鹿了,腿还能不好看到哪去啊?。。。

    • 家园 这些运动貌似都不需要特别抽时间来练

      比如,可以利用上下班时间,改开车为换上高跟鞋走路。

      做饭,洗脸,刷牙的时候可以练练:前脚掌着地, 后脚跟凌空, 脚后跟不停的交错抬起落下”

    • 家园 慢跑,腿很快就细了。
    • 家园 俺严重怀疑活动能瘦腿

      俺天天吃饭,腮帮子活动好几十年了,俺也没觉得脸瘦了点,反倒好像越来越胖,有横向发展成盆子的趋势。。。

      • 家园 你说话忒逗了

        不介意告诉我您哪的吧?要不我该睡不好觉了。

        天津。。。

        • 家园 不要问我从哪里来,我的故乡在远方。。。

          毛主席说:我们都是来自五湖四海,为了一个共同的革命目标,走到一起来了

          呵呵,我的家不在天津,过河还有几百里

          四海一家,四海一家

    • 家园 90度角,坚持半个钟头?

      俺一点儿也不担心腿。倒是很想知道瘦胳膊的方法。据说擦玻璃窗有效?以此类推,摘水果也有效咯?

      • 家园 腿靠墙上

        胳膊也是要伸展, 估计也是伸着半小时能有用

        我跟一了总结的:

        这几个瘦腿的方法总结起来就是一句话:令腿伸展.

        既然通过伸展腿可以让腿瘦下来, 那么天天伸展胳膊是不是胳膊也会瘦.

    • 家园 4有点难度

      半个小时呢,坚持下来腿都要木了,再说,半个小时举着个腿站着多无聊啊

      • 家园 把腿贴墙上
        • 家园 今天回家试试

          现在家里蹦蹦床、跳绳、毽子、跑步机都齐备了,可是人懒,没办法,这个不需要工具的也许能坚持?

    • 家园 我也跟着问问

      有没有瘦胳膊滴方法尼?

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