主题：【奥运征文】中国古代宫廷仕女的体育活动。 -- 北宸

两个礼拜前带小朋友去了趟旧金山亚州艺术博物馆。

目前展出的「明代宫廷艺术展览」，是美国主流博物舘首次以明代宫廷艺术为主题的大型展览。

一个下午我们看了许多展品也照了一些相片，今日整理文件与照片时，发现有一幅画挺吸引人，不若从这幅画开始介绍起吧。

明代画家杜堇绘的《仕女图卷》

这幅画是杜堇以宫廷题材为模本，描绘内宫後廷女族生活的作品。

印象中明代标緻美人的画象几乎是一致的白嫩鹅蛋脸、柳眉凤眼、樱桃小嘴、双肩尖削以及细瘦的身躯。

美不美，见仁见智。我比较好奇的是那个年代的女子若不运动怎麽维持苗条的身材呢? 尤其是皇宫内院，日常生活细节更是规範严格，宫廷仕女既不用劳动，又无法时常外出，饮食又精美，怎麽就吃不胖呢?

看了这幅画倒是解开了我的疑惑，原来娴静如水的古代宫廷女子也是有运动项目可以养生健体呢。

仔细看看上面《仕女图卷》的局部，你是否看到了端倪?

这个运动称为捶丸。

捶丸使用和现代高尔夫球杖相似的呈L状的球杖，玩法也相似: 用有曲头的木杖击打硬木製小球，以击球入穴数来决定胜负。

元世祖至元十九年（公元1282年）宁志斋编写的《丸经》一书，是捶丸最早的文字记录，该书记载「宋徽宗、金章宗皆爱捶丸」。

2002年在泰安泰山岱庙出土了宋代石刻画，其中就有捶丸图，證明了捶丸最晚在宋代就已经存在。

《丸经》

现藏故宫博物院的《明宣宗行乐图》长卷中，有一部分描绘的也是捶丸这个运动。

《明宣宗行乐图》

图中所绘的场地面貌、旗、穴及击丸的棒、侍从的位置等，与《丸经》上所说皆吻合。而由皇帝亲自持棒参加活动，显示出捶丸运动在当时是一项高雅的体育娱乐活动。

金、元以至明初，捶丸十分盛行。清军入关後，兴起了一些新的体育活动，捶丸便逐渐从史籍中销声匿迹。

杜堇绘的《仕女图卷》的另一局部如下:

画中三位女子在踢一白色大球，这个运动称为蹴鞠。 “蹴”，是踢的意思；“鞠”，则是古代的一种球。

起源於战国时期的蹴鞠运动，原是民间娱乐及军队训练的方法之一。到了唐代，开始出现竖高竹、张网的球门，而且分左右两队比赛。

宋代是蹴鞠最风行的时期，连宋太祖也是个蹴鞠迷。台北故宫院藏宋苏汉臣的「鞠场丛戏」图，描绘的正是宋太祖和五位帮他打下江山的功臣一起玩蹴鞠的情景。

《鞠场丛戏》

画中，太祖起脚踢球，站在他对面，戴著官帽、撩起袍角正準备接球的是宰相赵普，而楚昭辅、石守信、赵匡义和党进则在旁围观。

台北故宫院藏另一幅《长春百子图》，同样出现踢毬的画面，主角换成了儿童，由此更可见，蹴鞠在宋代受欢迎的程度。

《长春百子图》

明代汪云程的《蹴鞠图谱》，书中详细描绘蹴鞠球门的型式、比赛方法和踢毬的招数，并形容宋人的蹴鞠踢法「脚头十万踢，解数百千般」，听起来很像足球界的武林秘笈。。。

除了画作外，宋明也各有诗作，描述「蹴鞠」的情景。

陆游（宋）《晚春感事》（之四）

少年骑马入咸阳，鹘似身轻蝶似狂。

蹴鞠场边万人看，秋千旗下一春忙。

风光流转浑如昨，志气低摧只自伤。

日永东斋淡无事，闭门扫雪只焚香。

钱福（明）《蹴鞠》

蹴鞠当场二月天，香风吹下两婵娟。

汗沾粉面花含露，尘拂蛾眉柳带烟。

翠袖低垂笼玉简，红裙曳起露金莲。

几回踢去娇无语，恨煞长安美少年。

杜堇的《仕女图卷》这幅作品，画中古代女子罗衫飘动，很是柔美飘逸，但这种华丽繁美，下摆呈圆弧形的多褶斜裙，女子踢球时得时时提著自己的裙子，以免绊倒，这实在是颇为麻烦。 不知道古代女子实际上是否有专门运动的服装，另外也很想知道古书上是否有记载捶丸或蹴鞠特别技艺高超的体坛健将呢?

上面的问题可能一时半会儿找不到答案，不如先玩个遊戏，这个遊戏的灵感来自於古代的另一种体育活动: 木射 (有一些像保龄球)。

点击图中的"开始"就可以开始遊戏。

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祝玩好。今年是奥运年，先用这篇介绍我们古代体育活动的文章来暖暖身吧。

[完]

注:

这次「明代宫廷艺术展览」是旧金山亚洲艺术博物舘首次与中国三大博物舘──北京故宫博物院，南京市博物舘及上海博物舘，一起携手举办。

每个月的第一个星期日免票价，展出至九月二十一日止，湾区的朋友，有兴趣不妨一逛。