主题：【原创】身高一米五十的马拉松之梦 上 -- 萨苏
家园 【原创】身高一米五十的马拉松之梦 上 [这篇稿件说实话是下了较大的功夫，凡是真下功夫的稿件，写来会比调侃的累很多。从野口的备战经历，我觉得可以真的理解奥运选手的金牌背后是什么。哪一行想做好，都是一样不容易的。同时，日本队在备战中所下的功夫之深，也让我感到颇为惊讶。所以觉得，虽然下了较大功夫，还是值得的。
. --- 萨苏 ]
在日本长野进行奥运圣火传递的时候，最后一棒的火炬手曾经让日本媒体很是担忧，《朝日新闻》的记者说 – 假如周围有那么多伴跑的护卫人员，只怕会看不到她的人了吧？
这位火炬手是日本女子长跑名将，今年三十岁的野口茱萸（野口的名字曾有很多译法，实际上，她的名字并无汉字表示，其含义则是来自于又名花水木的高山茱萸，一种顽强的耐寒植物），她的身高只有一米五十，难怪日本记者们如此担忧。
外链图片需谨慎，可能会被源头改在长野点燃火炬的日本马拉松选手野口茱萸
一米五十的身高，作为运动员的确不是一个很好的身体条件，野口瑞希却是雅典奥运会的女子马拉松世界冠军，在日本人气极高。北京奥运会上，她很可能是争夺这枚金牌时，中国选手周春秀最强劲的对手。
在我写这篇文章时，传来野口因左大腿肌肉拉伤有可能弃权比赛的消息。有朋友问我，这是真的呢？还是烟雾弹？应该怎样看？
我的看法是，第一，非常遗憾，第二，80%是真的。
奇怪，野口为了夺取这块金牌，曾付出近乎非人的努力，专门针对北京的路线和周春秀的特点，制订了周密的战术和训练计划，如果她参赛，对同样奔向这块金牌的周春秀将是巨大威胁。我们的对手可能退出为何会感到遗憾？
外链图片需谨慎，可能会被源头改中国马拉松名将，人称大器晚成的周春秀
斗智斗勇，野口这边积极备战，周春秀也没有在睡懒觉，必定严阵以待，双方的争斗将如狮王争霸。假如野口真的受伤退出，就像垓下之战前夕楚霸王突然得破伤风死掉一样，虽然减少了悬念，历史却也失去了一个精彩的瞬间。
战胜最强劲的对手，才是真正辉煌的胜利，即使失败，也叫做亮剑。在一个国家而言，对外说，叫做自信，关起门来说，叫做霸气。
中国的运动员，和这个国家一样，对最强劲的挑战微笑。
所以，假如野口因伤退出，我们得说 -- 遗憾。
那么，既然野口曾制订了周密的计划进行备战，所谓“左大腿肌肉拉伤”会不会是烟雾弹呢？
很有可能不是烟雾弹。野口的备战计划是在关西地区京都大学体育运动专家的指导下进行的。两年前，京都大学的研究人员在开始帮助野口备战的时候，发现过一个奇特现象，那就是野口的运动鞋磨损部位不同。她右脚的运动鞋前部外侧磨损异常严重，左脚则集中在前脚掌中部。针对这一现象，专家们认为这证明野口的左腿右腿力量不同，右腿为奔跑中的主要发力腿，换一个夸张的说法就是野口在奔跑时右腿是在拖着左腿前进的，这样就造成野口不得不把相当多的能量使用在校正身体状态上以保持直线前进。为此，野口下了很大功夫来纠正这个不平衡，两年来持续通过各种器械运动加强左腿肌肉的力量。在早些时候，京都大学方面认为野口已经基本解决了这个问题。
尽管“基本解决”，但野口左腿力量弱于右腿的情况不可能完全纠正，所以她对于左腿肌肉的加强会一直进行。这种情况下假如她认为这个问题纠正不足，就很可能因为上量稍大造成其左腿肌肉因累积疲劳出现拉伤。如果野口受伤是真，这并不是一个因为“没注意”发生的偶然的现象。
外链图片需谨慎，可能会被源头改在说明野口受伤的记者发布会上，野口的教练藤田信之出示了根据MRI照片制作的伤情说明图，证实了她的伤情。
唯一的疑点是假如野口还想参加比赛，似乎将伤情如此真切地公布出来并不是一个明智的举动。
从京都大学保存的运动鞋来看，野口的左右腿力量差别相当大，她用废了的运动鞋并在一起，左右脚的鞋底厚度差异十分明显。
但是，野口茱萸竟然就用这样两条力量迥异的腿跑出了雅典马拉松的金牌！
外链图片需谨慎，可能会被源头改野口夺金的照片，前面的模型是根据她的脚原尺寸制作的，据看过的人都说小，不象运动员的脚
假如对野口的情况多一点了解，就会对她能拿到奥运会冠军非常吃惊。且不论其两腿的不平衡，一米五零的个头注定了她的腿比一米八零的对手短一截，奔跑的时候摆臂动作极不专业，不是前后摆臂，而是和小学体育课上最不会跑步的女生一样在胸前横着摆，此外其奔跑的镜头让人看了有一种说不出的诡异，NHK的体育评论员曾评价感到象看到“鬼附体”。
外链图片需谨慎，可能会被源头改野口在训练中，其摆臂动作拿到什刹海体校也得算业余
然而，她就是拿了雅典马拉松的金牌，还刷新过孙英杰保持的亚洲纪录，千真万确。
外链图片需谨慎，可能会被源头改野口茱萸在自己的夺冠纪念碑前展示雅典奥运会金牌，这次她是否还有机会与周春秀一搏？
拿了雅典马拉松金牌的野口茱萸，享受的是鲜花和荣誉，甚至在她训练的管口牧场，还为她建立了纪念碑。很多日本女选手拿过金牌后功成名就，就此开始走上相夫教子的道路。当2005年讨论今后的前途时，野口却向她的恩师藤田提出 – 我还要跑，要拿北京奥运会的金牌。
说藤田是野口的恩师绝不为过。早年的野口成绩并不突出，出生在神奈川县的野口相貌平平，却极其热爱跑步。在中学时代，她曾经参加过东京国际中学生马拉松锦标赛，结果在47名选手中仅仅名列16。此时，藤田已经是日本的金牌教练，他教导的真木和曾是日本长跑事业的骄傲。野口的身材和不规范的动作，加上不起眼的成绩，让大多数教练失去兴趣。但是面对这个坚持要拜在自己门下，却没有接受过正规训练的瘦小女孩子，藤田点了头。
外链图片需谨慎，可能会被源头改参加东京国际中学生马拉松锦标赛的野口，时年16岁
慧眼识珠，藤田看重野口，是因为她具有三条优良的条件。“她也许不适合拿东京的冠军，但却似乎是专门为拿雅典奥运会冠军而生的。”藤田如是说。
藤田看重她的第一个优点，是刻苦。马家军曾经以“一天一个马拉松”著称，但被很多人指为不科学。而野口的训练统计证明，她每个训练日的平均奔跑距离达到四十多公里，名副其实的一天一个马拉松。小个子野口的坚强和毅力令人惊叹；野口的第二个优点是服从教练，即便自己认为不可思议的要求，也会顽强地练下去。
这两个优点，帮助野口走上了辉煌，而这次备战北京奥运会，也处处可以看到她这两个优点的闪现。
但是，仅仅刻苦和服从教练，还不是藤田收下这个学生的原因，还有一个重要的原因在于她的身体条件。
前面说过，在很多教练看来，野口的身体条件简直是对“运动员”一词的挑战，藤田为何反而认为是优点呢？这就是观察问题的角度不同。在藤田看来，野口的身体条件，蕴含着别人所没有的优点。她的确身材矮小，但是因此也带来一个好处 –体重轻，身体负担小。假如想到野口的体重只有四十公斤，很多马拉松选手都要羡慕了。而她最出色的地方是有着异常强大的腿部力量。
因为看重野口的腿部力量，藤田并不去纠正她不标准的动作，而是为她设计了专门的“羚羊式”步法。所谓羚羊式步法，就是采用带有跳跃的大步幅来进行奔跑。这样的步法，会造成对选手身体强烈的冲击，很少有运动员能够采用，却正适合力量超强的野口！所以，尽管野口身高只有一百五十公分，但在电视镜头前可以看到，她的奔跑频率并不很快，但步幅极大，基本等于她的身高。羚羊式步法成就了野口的辉煌。
外链图片需谨慎，可能会被源头改野口的步幅与身高相同
面对野口热切的目光，藤田教练却选择了沉默。
据说是几天以后，他才为野口作了一次分析，在分析之后一反常态，温和地问野口：“该得到的你都得到了，你一定还要跑么？”
对野口来说，这个分析的结果十分消极 – 在雅典的时候野口只有26岁，正是马拉松选手的黄金时光，今年30岁的野口，曾经因为自豪的力量已经开始走下坡路。在雅典的胜利，不但得益于野口自己，也得益于当地的条件和教练的战术，可以说是雅典城和藤田的战术一起帮助野口拖垮了她的对手德特拉格芙。而北京，中国选手周春秀显然比野口更加适合那里，她的优点恰好压制了野口的缺点，野口的技术动作不适合北京。一切都表明，野口是为雅典而生的，却不是为了北京，在雅典的辉煌，换到北京可能是惨败。
但她的回答十分坚定 – 我还是要跑。
她知道自己的回答意味着什么。要想在北京夺冠，她将付出的，可能是非人的代价。
野口用刚刚学会的中文说道 – “我一定会赢”
奔跑已经是野口生命的一部分。也许正是因为有了千千万万的野口，奥林匹克才会在地球上长久而充满魅力地存在。
的确，此后的三年间，野口经历的是堪称魔鬼式的训练，藤田的残酷是为了共同的梦想 – 为了在三十岁重现二十六岁的胜利，野口的训练强度之大，以至于京都大学的学者回忆，素以顽强著称的野口在训练中多次失声痛哭。
然而，痛哭之后，野口选择的，依然是坚持。
仅仅坚持是不够的，事实上了解野口的备战经过曾让我深感震惊，才知道一块奥运金牌背后蕴含着怎样的心血。
之所以说野口是为雅典而生的，是因为野口的技术缺陷，在雅典恰好是优势，藤田教练充分利用了这一点来制订战术。所谓野口跑步姿势象“鬼附体”，在科学的分析下才暴露出其本质 – 原来问题还是出在野口强劲的腿部力量上。由于她腿部力量强大，因此奔跑时出现上半部身体与下半部身体的不协调，出现了“上身追下身”的情况，因为上身与下身看来截然两人，所以主持人有“鬼附体”的看法实在很贴切。
野口的鬼附体步法分析 –
外链图片需谨慎，可能会被源头改野口的腿部力量很强
外链图片需谨慎，可能会被源头改结果发力的时候下半身会和上半身的动作脱节
外链图片需谨慎，可能会被源头改形成向前上方而不是正前方的力
[待续]
元宝推荐：landlord,
本帖一共被 3 帖 引用 (帖内工具实现)家园 我觉得马拉松本身就代表一种精神 说点我身边的事。
我的生活比较有规律。每天6点半起床，沿河边慢跑15分钟，做点伸展运动，呼吸新鲜空气，再吃早饭上班。做运动时几乎隔三差五地就会遇见邻居的老头，五十多岁了，很瘦小的样子，但很精干。慢慢就熟了，常常聊天。
这老头的经历很有意思。他原先是半职业足球运动员。所谓半职业，就是在学校里做老师，同时参加足球队打一些半职业的联赛，大概类似于解放前李惠堂组织的民间足球队，自筹经费，拿点少少的出场费。后来腿断了，不能踢了，就改跑马拉松。那时已经三十多了，自己训练，跑了十几年，一直跑到50岁。50岁的时候还自费参加过全程马拉松。他的成绩是三个多小时，当然不可能得什么名次，但是乐此不疲。现在年纪大了，全程跑不了，但每年还参加新加坡的半程马拉松。
我跟老头开玩笑说我已经快40了，现在开始练马拉松还行吗，他说行，只要循序渐进科学地练，只要是健康的普通人，都可以完成马拉松，人的潜力比我们想象的大得多。
说来很奇怪，我在新加坡，身边已经遇到至少三个业余马拉松选手，除了这老头，还有一个来自印度的程序员和一个大学的教授。而在中国时，我一直以为马拉松是只有专业选手才能完成的项目。
也许我也应该尝试一下马拉松，体会一下“生命不息，运动不止”这句话的真谛。
家园 说到个子，小学时班上长跑最厉害的女生就是最矮小那个 五年级时候一米四五左右吧（那个时候我一米五八），每次运动会长跑都拿第一
家园 花老萨这篇好文，写的真细致！ 马家军之后中国女子中长跑基本就没有了集团作战能力，日本却一直很稳定，所以这几年中国也一直在向日本学习。周春秀的成绩提高很大一部分要归功于竹内伸老先生。老人家76岁还中日两边来回飞，实在很辛苦，让人敬佩。
说到挥臂动作，中国也有一个以挥臂动作业余著称的，就是老萨文中提到的孙英杰。她跑起来手臂近乎垂直，而且除非在弯道，否则很少挥动，因此被称作鸭子跑法。据介绍她从小跑步就是这个姿势，改都改不过来，而且只有这个姿势跑起来才舒服，所以她的教练也只能做一些微小的调整。如果他生在日本，可能也会被强行改掉吧。
不过说起来我觉得野口受伤很可能与近三十岁才改变技术动作有关。毕竟人体这个东西不是模型，数据到了就行了，很多时候是非常微妙的。姚明为了在NBA立足在前几年拼命增强力量，虽然成了第一中锋，但是应力性骨折也缠上了他。野口的情形可能也类似。当然我也是瞎猜，不过无论如何，一个付出了如此巨大努力的人只能以这样的方式离开都让我很难过。
家园 世界就怕认真二字啊 老萨 你这文章写的很好
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材料看了很生动啊
家园 真是坚强！ 家园 不幸的消息，看来训练还是不够科学 日本女子马拉松著名选手，上届雅典奥运会金牌得主野口水木8月12日也许是她最难受、最不愿意面对的一天，经过多方努力无效，野口试图在北京奥运会上蝉联女子马拉松长跑金牌的一厢情愿宣告失利。经过日本名医的会诊，本月早期就出现身体不适的野口最终被诊断为，左大腿二头肌拉伤以及左腿跟键撕裂，基本上绝缘本届奥运会，日前，日本田径队已向日本奥委会提出无法参赛的申请。
日本奥运会兴师问罪 主教练成为罪魁祸首
对于北京奥运会夺金大热门野口水木的意外受伤，日本奥委会在深感震惊的同时也表示了极大愤慨，该协会委员迟家研一甚至直言不讳地表示，野口的受伤主教练藤田信之理应承担主要责任，正是在他极不科学的大运动量之下，野口才出现了疲劳性肌肉损伤以及肌肉拉伤，日本女队也因此失去了在该项目上的竞争力，日本田径协会将根据情况对当事人进行相应的处理。
家园 更块更高更强 ！
家园 送宝:) 谢谢：作者意外获得【西西河通宝】一枚推荐成功!
托奥运的福，最近好文真不少啊
家园 给野口上花～给老萨送宝！ 家园 真是了不起啊！