五千年(敝帚自珍)

主题:30 -- 虽远必诛

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  • 家园 30
    元宝推荐:老叶,

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    • 30
      家园 打篮球跟户外运动,一定要穿高帮鞋啊

      看着这些血泪的教训。。。

      最近几个月玩wargame,发现仿美军的军靴很有特色,高帮,而且鞋帮的部分要多一节,就是说无论什么状态下都有一部分鞋帮是折起来的,然后就可以把鞋带绷紧,鞋帮贴住直到脚踝上面很多。一旦有可能崴脚的时候,就是鞋帮先撑着了。

      翻山越岭的时候,比高帮篮球鞋和登山鞋感觉要稳当不少。

    • 30
      家园 【求助】又扭脚踝了

      今天比赛时扭了右脚。不过不严重。坚持打完后也没再觉得难受。可是回家洗完澡之后明显感觉右脚踝很痛。但不影响走路。

      另外比赛时右脚踝部有抽筋感觉。从没感觉过脚踝会抽筋。

    • 30
      家园 【求助】象我这样的腿还有没有救?

      您好,没想到这里有骨科专家!

      我最早是踢球崴的脚,10年前,当时就是冷敷后,没当回事,但是后来变成习惯性的崴脚,有一年曾经崴过四十多次,最多时候达到每周一次,稍微不注意踩到石子啊什么的有些坡度的地方就会崴,但是崴之后也就痛几分钟,休息一会又能正常走路了,曾经去医院看过,但是医生也就开点膏药什么的!并没能解决习惯性的崴脚问题!

      我的脚一受到些凉,踝关节就会隐隐的疼!冬天尤甚!踝关节平时也可以摸到疼点,可以感觉到有块小骨在游动,触摸到这块小骨时,疼痛感最强烈!现在我走路十分小心,尽量避开有起伏的路面。近几年已经很少崴脚了!

      可能是踝关节伤引起的副作用吧?现在同侧的膝关节在运动过后也经常疼痛,也可以摸到痛点。

      现在我不敢进行剧烈运动,十分担心踝和膝关节又受伤,只是游泳和在跑步机上进行有氧锻炼,但是锻炼密度一大(达到每周3次以上,每次有氧锻炼1.5个钟),膝关节就会隐隐作痛,上楼梯时感觉更强烈!

      前年又得了痛风,每次通风发作时,首先痛的就是曾经伤的膝和踝关节!现在心理上已经有种恐惧感,担心什么时候走路又崴脚,膝关节又疼痛!已经造成严重的心理障碍了!

      希望必诛兄能够针对我的症状,指点一二!多谢先了!(我是左踝关节外崴、左膝外侧有痛点)

    • 30
      家园 昨天打球左脚又崴了

      半年来已经是第四次了,估计是一直没有养好

      打球之前就在担心会不会受伤,没想到快结束的时候还是踩到别人脚了。

    • 30
      家园 俺是前蹄崴了

      摔倒的时候手掌撑地,现在手腕不太能用力,有没有类似的办法治疗?

      花谢专家!

      给您献宝!看来有救了

      谢谢:作者意外获得【通宝】一枚

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      • 家园 30
        • 30
          家园 不严重

          轮滑的时候摔的,戴着护手。当时没感觉,也没有去医院。只是现在提重物的时候有酸痛的感觉,使不出全部力气

          看来俺只要牵拉就行了

          花谢!

    • 30
      家园 我说呢,怎么我小时候崴脚以后,就老容易崴这只脚呢

      后来老崴老崴,也就崴习惯了,现在偶尔走路的时候,平地也会崴一下地说。

      谢谢了!

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