主题：【求助】如何快速消除游泳圈？ -- 食罪人
共:💬73 🌺18
家园 减体重没用，要减肚子啊 饮食减肥，很多时候减掉的是其他地方，肚子、腰上的肉一点也不变。
家园 局部减肥是不可能的 你能做的只有减体重。记得虽远大夫在一个帖子里写过这个。
家园 都怪南宋啊，亡了国，做了蒙古人的性奴，落下大油肚基因 凡是中国男性，过了30，尤其北方的，都受大油肚困扰。
这是蒙古人的基因作祟啊。
南宋不抵抗，至少给子孙落下大油肚的显性基因。
减肥减肚腩，没有用的，只要整体健康就可以了，长寿就可以了。
和西方年轻男性，尤其是东部州男性，比六条腹肌，比要中华文明复兴领导全球更难。
家园 这跟锻炼有关，白人似乎大肚基因更明显 应该感谢大肚基因让北方华人国际化了，对中年男性来讲，有点肚腩无论如何比没胸肌没腹肌的瘦吧骨强。两块胸大肌六条腹肌只要坚持锻炼就会有的。
家园 你去看唐朝的武官像…… 家园 自己不努力就怪别人！ 你做不到不代表别人做不到，最起码我不想被代表。
合理饮食（牛奶、牛排、蛋清、蛋白粉、蔬菜、水果）加适当锻炼任何人都可以有好身材！我刚开始一个月身材就有了一些变化，从H型向V型转变，腿也细了一些。
给楼主：个人认为长跑还是减肥的有效方法，30分钟以上。
家园 中国油肚是皮下脂肪，白人油肚是吃的烂 家园 过度锻炼，代价太大，反而短寿。有一个肚子不要紧 而且已婚的人，大概没有外形上的压力吧？
家园 小可未婚，没女友啊 外形上的压力很大，前年的制服裤子腰那里都已经很紧了。。。。。
家园 我在纽约Equinox有一个Membership 天天去游泳，每天4公里。
我算是见识了美国纽约那些喜欢健身的城市白男人的身材，尤其是那些游泳的。我们平常在中国大惊小怪那些健美身材，在这里简直是稀松平常极了。
这么说吧，社会主义可以实现，中国文明复兴可以实现，而我要实现那种小蛮腰，V字形身材，修长匀称而不横是绝对不可能的。中国人的骨架，再好也就是瘦排骨吧？
So What? 我游的是算很快的，而且耐力惊人。
男人只要不爆肥，不是GAY，腰围不超过洪金宝，都可以混过去的。