五千年(敝帚自珍)

主题:【整理】《阅微草堂笔记》中关于武术的几段记载 -- 重重无尽

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        • 家园 网上资料还是有一些的

          我学的是陈式太极拳。时间也不长。学陈式太极拳,如果是为了养生,我认为是走错了门了。杨式和吴式可能更合适。至于资料,网上有空时找一找,还是可以找到一些的。虽然我手中也有限,时间也不够,但是分几个专题进行探讨还是很有意义的。将来打算就这个开一个题目,算是抛砖引玉吧。

    • 家园 最后一个我们小学学过的《唐打虎》

      至于“所谓神技,唯手熟尔”我有不同看法。苦练和重复时需要的,但是也不能忽视技巧和指点。饿体肤苦心志,但是唯有动心忍性,才可增益原有不能。另外,荀子则有,“终日而思不如须臾之所学”之句,孔子也有“思而不学则殆”。单纯刻苦练习,一味的投入,恐怕并不是学习的好方法。

      在武术上,更讲究名师指点。现在的中国技击衰落,虽然习武之风大盛,但很多恐怕只是匆匆过客。似李小龙一般主动将传统武术和现代哲学,现代训练方法结合在一起的人物几乎没有,但现在的条件确乎要比当年好的很多了。

      一个月前看武林风,一个少林小和尚对阵泰拳。整个片子得到的印象就是华而不实,崇尚虚浮,拿比武场当作秀台。

      • 家园 我觉着可能说的是不同阶段

        “明白前”和“明白后”,或者“明师指点前”和“明师指点后”。

        以我练太极的体会来举例子,武术在学套路时有个概念叫“盘架子”,就是师傅一遍一遍掰你的手、脚、身形到正确的位置,以得到最佳的劲路和技击方位。有时候位置就差几厘米或者角度差几度,劲路就完全不对。一个动作练不对就不教下一个。所以传统学拳,常有几年学不完一套拳,但已经出功夫的事。现在是一个月一个速成班,还有函授的。

        我初学太极的时候,曾有人告诉我,你练一千遍就明白了。幸好没有照他说的做。正确的动作,做一千遍就理解了,而且可能功夫上身了。错误的动作做一千遍,就该受伤了。看过一个调查,国内公园里练太极的,五年以上,膝盖出毛病的能有50%。一下蹲咯噔咯噔响,还美其名曰“太极膝”。这样下去只能等着坐轮椅了。我当时的办法是,老师教完一个动作,回去查所有的书和录像资料,反复比较体会,直到把老师讲的劲路真正体会出来,才正式开始练习。

        佛家也有“悟后起修”的说法。所以我觉着“所谓神技,唯手熟尔”说的是得明师指点之后,或者说“得法”之后的事。在盘好架子之前说手熟只能是野狐禅。这就与老兄说的不矛盾了。

        • 家园 请教,不得名师不宜练吗?

          嫡传杨式85和杨振铎103式资料可好?

          就练一式一直琢磨,练出标准为止好么?

          • 家园 不见得

            不得名师不宜练吗?这个问题早有标准答案:学太极拳要找明师,不要找名师!什么是明师?就是随时随地能给你解惑,拆招,上到理论指导,下到听劲发劲,毫无保留,不厌其烦,谆谆教导。名师呢,最多给你一种满足感,正宗感。不可能给你有很多具体的指导。

            如果既没有名师也没有明师怎么办?看个人天分了。什么是天分?悟性加练习。悟性好,肯练习,我觉得也能达到不错的程度。

          • 家园 不得名师就是不宜练

            浪费时间,还有极大可能把身体打出问题来。

            太极是高级功夫,所以我建议你不如练几年形意,把劲儿都打出去了,回过头再找个名师练太极。

            太极很不好练的,能练出来的极少。市面上能看见的忽悠人的多。朱怀元跟着汪永泉这样的名师,也是练了很久,很老才出的功夫。不容易的很。所以 喜欢看 说三十年不出门,我是很同意。

          • 家园 个人感觉启蒙老师很重要,

            把看资料作为辅助手段更好一些。一来,资料里不一定能给你足够的信息,让你知道什么是“标准”;二来,多数人对自我身体的感知和控制能力不足以让自己做出标准的姿势。举个例子说,老兄听说过有人看书看电视学好芭蕾舞,或者看书看电视学好弹钢琴的吗?或者简单一些,有人能光看书学会踢标准正步吗?所以,我觉着老兄不妨花一些时间打听打听周围有什么好老师,然后去现场看看老师怎么打拳、教拳。好师徒也讲究个缘分,能让你感觉舒服的拳架大概就是有缘的了。

        • 家园 请教北京有什么地方可以找到好老师

          我一直想找个老师认真学一下,但完全不知门径

          网上查到一个万坤拳社,不知情况如何?

          外链出处

          另外请问,上班族时间不太充裕,每天需练习多长时间为宜。

          谢谢啦!

          • 家园 非常不好意思,

            我对北京的情况不太了解,不知道有哪些合适的老师。我可以帮您打听一下,有消息再通知您。您也可以抽空去不同的老师那儿试听一两节课体会一下。

            我自己感觉,陈、杨、武、吴、孙都好,但都要找到一个明白老师才能学好。您要是去试听太极拳课,一个要看看老师本人的拳架,另一个看他怎么教学生。看老师的拳架,比较直观一点,可以先看看他的腰和膝:行拳的时候,腰部要向后拉平,使脊柱竖直,不能像普通人那样有个向前的弯;在做弓箭步时,前腿膝尖不超过脚尖;在转腰时,承重腿的膝尖与脚尖是一个方向,不能拧膝。每一个定式都要让人感觉八面支撑,稳稳当当,不能“浮”;整套拳要行云流水,还要有节奏,不能“油”或者“飘”。看老师教拳,要看他只是讲说示范,还是能挨个给学员盘架子纠正动作。不盘架子的拳,不学也罢,不如做广播体操。

            关于每天练拳的时间,与套路长短、个人的行拳速度有关。我和几位拳友练传统的杨式大架,一般20-30分钟一遍。有拳友说单独练的时候比较快,不到15分钟。但同样的一遍拳架,有人能打1个多小时。我觉着行拳的速度要保证你动作到位,劲路贯通,还要保证意在拳先,或者意念领劲。这样,20多分钟是个差不多的时间。另外,看到有前辈讲,每次练拳,至少要连打两遍才涨功夫,一遍比较严整规范,第二遍可以比较放松些。如果只打一遍,也能活动活动筋骨。

            瞎说几句,请方家指正。

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            • 家园 说得好,腰和膝是初学者的大问题,能正确的告诉学员并纠正学

              员腰膝位置,运动轨迹的老师才是好老师,不然拳没练到身体还伤了。

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