主题：大龄青年走路一多，脚前掌，脚后跟痛的问题 -- 子功能

年龄一大，以前没有出现的问题，突然不断冒头，印证了时间是检验身体的唯一标准的这一普遍真理。

以前连续走个一天的路，八九个小时，脚底可能有些难受，可也不算个事儿；现在走路超过一个小时，脚前掌就开始痛到不想走了。就算是站着不动，时间稍长，脚前掌也疼痛难忍，到处找凳子。虽然不是剧烈的刺痛，可是这大面积压痛时间长了也不好受。谁痛谁知道。

后来发现这种情况对于年龄渐长的人来说，还是挺普遍的。大多都是硬扛着，不当它是病。

网上大多都往足底筋膜炎这种东西上推，当然结论基本上是没什么好办法，消肿，养着。也许表证没错吧，可它不解决问题啊，下次一走，它接着发炎。

结果发现，有个一带而过的断症，才符合大龄青年们的实际情况。他说如果休息一下，症状就能缓解，那可能就是足弓问题，需要用矫形鞋垫来解决。

足弓偏高的人，前脚掌承受的压力较大，长时间受压力，会导致疼痛。

一个可能是年纪大了，筋腱老化，足弓变形，以前没有那么明显的轻微扁平足，高足弓这些问题，现在也突出了；另一个可能是以前就有轻微的高足弓，但是脚掌的耐受力好，感觉没那么痛苦，现在是承受能力差多了，一点儿磨难就哭天喊地。

矫形鞋垫理论上需要订制的，到底足底保护说起来也是大事。改变骨骼结构，要慎之又慎。暂时救急，到网上买个缓解扁平足的足弓垫高的鞋垫，到也能立刻缓解症状，至少对走路的忍耐时间大幅延长。

刚开始使用这种垫高足弓的鞋垫，脚心足弓处挺不适应的。想来那地方一辈子没受过任何压力，突然来个硬物压着，硌得荒，有点儿痛。大概一个多星期后，习惯了，就好多了。订制的鞋垫，要更舒服一些，但是也得有一个适应期。无论如何，其原理是将一部分压力转嫁给从没受过压的脚心的。

后来从其他人那里，发现脚后跟痛的没有道理的，有很多例子都是通过配置矫形鞋垫解决的，基本上立竿见影。那些小孩子腿痛的没有理由，结果发现也是脚型不正的事儿，就是另外一个话题了。

既然对高足弓，扁平足引起的前后脚掌痛的改善效果是立竿见影的，那么试过以后发现没什么用的，赶快把垫高足弓的鞋垫去掉，接着找其他的可能病因，免的造成恶化。