五千年(敝帚自珍)

主题:大龄青年走路一多,脚前掌,脚后跟痛的问题 -- 子功能

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  • 家园 大龄青年走路一多,脚前掌,脚后跟痛的问题

    年龄一大,以前没有出现的问题,突然不断冒头,印证了时间是检验身体的唯一标准的这一普遍真理。

    以前连续走个一天的路,八九个小时,脚底可能有些难受,可也不算个事儿;现在走路超过一个小时,脚前掌就开始痛到不想走了。就算是站着不动,时间稍长,脚前掌也疼痛难忍,到处找凳子。虽然不是剧烈的刺痛,可是这大面积压痛时间长了也不好受。谁痛谁知道。

    后来发现这种情况对于年龄渐长的人来说,还是挺普遍的。大多都是硬扛着,不当它是病。

    网上大多都往足底筋膜炎这种东西上推,当然结论基本上是没什么好办法,消肿,养着。也许表证没错吧,可它不解决问题啊,下次一走,它接着发炎。

    结果发现,有个一带而过的断症,才符合大龄青年们的实际情况。他说如果休息一下,症状就能缓解,那可能就是足弓问题,需要用矫形鞋垫来解决。

    足弓偏高的人,前脚掌承受的压力较大,长时间受压力,会导致疼痛。

    一个可能是年纪大了,筋腱老化,足弓变形,以前没有那么明显的轻微扁平足,高足弓这些问题,现在也突出了;另一个可能是以前就有轻微的高足弓,但是脚掌的耐受力好,感觉没那么痛苦,现在是承受能力差多了,一点儿磨难就哭天喊地。

    矫形鞋垫理论上需要订制的,到底足底保护说起来也是大事。改变骨骼结构,要慎之又慎。暂时救急,到网上买个缓解扁平足的足弓垫高的鞋垫,到也能立刻缓解症状,至少对走路的忍耐时间大幅延长。

    刚开始使用这种垫高足弓的鞋垫,脚心足弓处挺不适应的。想来那地方一辈子没受过任何压力,突然来个硬物压着,硌得荒,有点儿痛。大概一个多星期后,习惯了,就好多了。订制的鞋垫,要更舒服一些,但是也得有一个适应期。无论如何,其原理是将一部分压力转嫁给从没受过压的脚心的。

    后来从其他人那里,发现脚后跟痛的没有道理的,有很多例子都是通过配置矫形鞋垫解决的,基本上立竿见影。那些小孩子腿痛的没有理由,结果发现也是脚型不正的事儿,就是另外一个话题了。

    既然对高足弓,扁平足引起的前后脚掌痛的改善效果是立竿见影的,那么试过以后发现没什么用的,赶快把垫高足弓的鞋垫去掉,接着找其他的可能病因,免的造成恶化。

    • 家园 有没有髋关节,肩关节不适,两胁略有胀满感,腰侧酸痛之类

      有时普通位置姿势没有感觉,但某些角度姿势不适。。。如果是那可能脚的问题靠整体的努力和纠正效果更好,

    • 家园 这毛病叫痛风,查一下尿酸是不是过高就知道了
    • 家园 下病上治

      我建议您检查一下脊椎,颈、胸、腰三段。

      也可以自检,步骤:

      1、脱光了。

      2、站直 -> 从后面拍一张整体照片。

      3、做扩胸运动 -> 从后面拍一张照片。

      4、观察是否有扭曲,脊椎两边是否对称,头是否正,自我感觉两边肌肉张力是否对称。

    • 家园 提供一个头脑风暴案例

      09年,家慈左足跟痛,摸之有肿块,医生说是筋膜囊肿(大概)。消炎止痛激素,然后又来。

      后来我想,应该与年纪大血气不通有关。于是买了桶白米醋,每晚饭后看电视时,拿两斤左右白米醋,用瓦保煮滚,然后用刚好放下脚的小塑料盘装着,备一小木板凳搁脚,蒸熏足根,待可下脚时边烫边蒸,可泡脚时就全泡着。如是四十多天,天气转热,就不肯泡了,搞得我剩下一桶半的醋吃了一年多。至今没复发。具体什么时候不痛,当时也没很留意,依稀记得十多天后好转。曾经试过加艾叶进去,感觉没明显的不同,嫌麻烦用了几天就没加了。

      具体病理药理其实我也不知道。但是的确解决了。

      另外还运气好,解决了家慈困扰多年的颈椎突出,压迫神经从而导致头昏头疼的问题,下次有机会也安利一下,给各位提供点素材。

      通宝推:唐家山,
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          家园 这个有点小麻烦的。

          方子如下:

          方子如下:

          白芷50g,

          羌活,独活,元胡,防风,葛根,山药,当归,丹参,红花,黄芪,狗脊,伏苓,以上十二味各30g。

          冰片20g。

          以上十四味共成粉,做药枕,睡时垫颈或腰。每剂用60日。

          本方是从网上收集筛选出来的,号称治疗颈椎腰椎增生,间盘突出。治疗过三个半人。皆是颈椎问题,效果明显。

          家父去世后,家慈经光觉得头晕,吊氨基酸等营养品和相关药物后,能好一段时间,然后又复发。口服脑心舒口服液有一定预防治疗作用。医院全身检查,是颈椎增生压迫血管,致脑部供血不足而导致晕眩。着凉,感冒后尤为严重,又晕又痛,无法正常生活。

          计无可思之下,网上搜索,最后依据情况,选定两个外用方(不愿吃药),经对比,此方疗效好。11年枕了两剂共约四十天,头晕现象平时没有发生,只是感冒时头晕痛发生。而后今年三月,又出现头晕的现象,再用药一次,迄今为止没有复发。

          治疗的另外两个,一个是客户,一个是同学。半个是我自己。

          打粉药店最多把好打的搞搞,主要是自己来。开始用手捣,不说都知道痛苦,而后买家用打干粉机,耐心打,耗时差不多两小时。然后各药混合。

          我的例都是颈,总结出来的方法,是按方的比例,一次抓两剂的分量好用点,然后用儿童枕头袋,纵向取一半,装药,缝口,睡觉是垫颈处。

          枕头别太短,短了一转身就枕不到了。

          通宝推:bluestarry,唐家山,
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