主题：追忆似猪年华---俺的减肥史 -- 大黑蚊子
家园 追忆似猪年华---俺的减肥史 这题目寒碜了点儿，但当时确实如此。用当时俺老爸的话说：“这重量也差不多出栏了”
打小时候起俺的体型就比较引人注目，不是因为个头，而是因为块头。事实上在俺家这个既出圣人又出土匪的地方，1米76--俺的身高--应该算是三等残废。
因为胖，高中军训一周俺撑到到第三天走正步就把裤裆给磨破了，估计是当年全高中最莫名其妙原因的减员。因为胖，牛仔裤是甭想了，平素穿的一律是部队加肥的国防绿军裤，再就是定做。好像当时量腿围量出来一个二尺零五，老妈发话“这不是正好人家女孩子一个腰围么”。
高三毕业的时候俺的体重也达到了最顶峰，拍毕业照的时候俺带一宽边眼镜站在班级中间，那神态跟当今太上颇有几分神似。当时体重多少呢？入大学体检，档案上是198斤，99千克。伴随俺四年时间的外号也是那个时候起的，当然跟现在的ID没关系，呵呵。
当年入校军训的时候是50年大庆，因为要在五台山体育场汇报表演，所以教官训的特狠，休息时间都要掐表。前两天跟在校同学通电话追忆往昔的时候说到如今的军训各院系争先恐后的送各种给养，已经升为辅导员的兄弟叹息一声：“那叫军训啊？跟我们当时比，这是养大爷那”。扯回来，这3周多的军训下来俺黑瘦了一圈，国庆回家在火车站上跟前来接站的老爸打个照面都没认出我。
回到学校后，俺开始琢磨这个体重问题，毕竟超重麻烦多多。既然通过军训证明这运动减肥不是Mission Impossible,那就不妨试试。根据体能情况俺定了计划开始锻炼，其实计划很简单，就是每天从自修教室回来后到操场上跑个五公里，然后回寝室洗漱睡觉不吃夜宵。
这计划听起来简单但是做起来难。第一天跑下来俺用了差不多1个小时，浑身跟水里捞出来似的，第二天早上几经思想斗争才咬牙从被窝里爬起来去上课（实在是那两腿明显感到在打颤）。第二天晚上经过操场的时候，跑还是不跑这个问题萦绕心头，最后还是抱着“不能放弃”的念头咬牙上了操场。当天晚上回宿舍的时候，估计整楼的人都能听到我“哐哐”的上楼声，缓慢而有节奏。
锻炼只要养成了习惯，接下来的事情就是顺其自然了，到后来如果有哪天没跑，感觉就不是很舒服老觉得少了点啥。总的来讲，前1个月只要晚上不下雨，俺天天准时出现在操场上（其实那也是因为实在是没有别的地方可以去，当时的校区在浦口，周围除了农田就是可口可乐的灌装厂，算上校内校外的超市满打满算也不过4个，想吃点儿好的都要坐一个小时高新线过桥进城，整一个住校版的高四生活），之后有时候有事情会偶尔缺一两天，不过大多数日子总会在晚上10点的操场上看到一个胖子在呼哧呼哧的跑圈。至于控制饮食么，学校食堂本来就没啥好吃的，只要保持吃饭七八分饱，红烧肉盐水鸭一概来者不拒。
等到寒假回家，周围的邻居看到俺全部歇菜：这谁啊，好像挺眼熟，不对，没这么瘦啊~~去拜访高中的老师跟同学，FT，没有人敢认出来，这时候体重多少呢？140斤，70公斤。半年时间，俺整整减掉了29公斤！好处是总算回归了标准身材，坏处就是那个寒假疯狂买衣服，家里的衣服全大了。
“就是60斤肉，也得半扇猪吧，你怎么能瘦成这样呢”----老妈。
BTW:工作以后体重有所反弹，今年年初体检的时候发现体重已经突破75大关直奔80而去，究其原因在于运动少了，口味刁了，腐败多了，就算单位食堂里的饭菜虽然不可口但是油水也足，怎能不催人胖？于是在住所旁的健身房里办了张健身卡准备新一轮的塑身计划：每周两次健身房锻炼，前半个小时跑步5公里暖身，然后在教练指导下进行器械锻炼，最后仰卧起坐250个，截至如今20多次锻炼后体重又恢复到了70公斤的大学水平，脂肪含量也降到了13%以下，可喜可贺。
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本帖一共被 3 帖 引用 (帖内工具实现)家园 锻炼习惯了还真是停不下来 昨天跑步时有点腿上脂肪太少无法润滑的疼痛感，本来打算今天休息一天，可是在家里面怎么坐着都别扭，于是就又出去了。以前都是慢跑，今天旁边有个自行车路过，一下子就跟着速度加上去了，也不觉得怎么样。
家园 有人带跑好处多多啊
家园 很有毅力啊 偶同学叫嚣减肥很久了，从来都是雷声大雨点小的
偶的减肥方法就容易很多了，偶把一顿午饭改成水果餐了，苹果香蕉猕猴桃，有时候也会是草莓，葡萄之类的。不知道一个月有多少效果，反正腰是小了4cm了。
家园 niu 家园 要像你学习 在下以前算是业余运动好手，运动的多，吃得多。
后来不怎么运动了，饭量可没减，体重就噌噌的上去了。现在210斤，虽说个子不算小，但还是很胖的。全家人都担心我的身体，内人看我多尿几次都担心是糖尿病发作。
要像你学习，好好锻炼，剪掉30斤。
家园 大哥你一米七六，算三等残废 可是我才一米七二！伤心，我的体重是78公斤。
家园 严重花之！ 俺现在体重标准，但身材差点，俺要锻炼！给未来的孩子做个好榜样。争取向大黑蚊子学习，啥事都得靠一个坚持！
家园 天那!五公里! 真不是闹着玩儿的啊!花~!:) 家园 俺也有过类似经历 达成目标贵在坚持
无论减肥,追肥都差不多,呵呵.
家园 可喜可贺 家园 hua, 腿比我腰都粗 家园 马鹿在不经意中巧妙地透露了自己身材是多么苗条 而且以一个"都"字留下了足够的想象空间.汉字的应用,登峰造极.
不花不行啊.