主题：【整理】新冠治疗及康复方法汇总（一） -- 一个农民
家园 切记愈后静养，不要进行超负荷运动！！！ 坐标鄂东北，我认识的一个在武汉跑运输的80年出生的老哥儿，新冠自愈后胸闷没当回事，照常开工，搬货送货，今天下午因心脏动脉爆裂走了。
这哥们长得比较壮，平素里头疼脑热都不得一个，也没个什么心脑血管之类的基础病。这波放开，他第一时间中招了，“感冒症状”稍重，(周围认识的人普遍反应，这一波的青壮年症状比老人孩子重)，捱了几天自愈了。听他家里人说，转阴后他除了感觉胸闷之外，其它都好。于是就急吼吼开工挣钱还车贷了，搬货送货忙的不亦乐乎，熬夜跑长途时突然倒下了……死因是心脏大动脉血管破裂。今天下午约的殡仪馆，要排队一周后办丧事。
在这里奉劝同志们，新冠自愈后切记要静养一段时间，避免超负荷运动，有不适就赶紧就医，千万不要逞能，他这个就是感觉自己年轻不会有事，下力气搬货出的事。
家园 【整理】新冠治疗及康复方法汇总8-预后注意事项 （一）生活起居注意事项
1.目前正值冬季呼吸道传染病高发期，不排除新冠病毒感染与流感、普通感冒等冬春季呼吸道传染病叠加流行的风险，不能因“阳康”而降低自我防护标准，外出时要继续坚持科学佩戴口罩，减少聚集，非必要不前往人群聚集和空间密闭场所。
2.保证充足营养、规律作息和良好睡眠。饮食方面要注意多摄入高蛋白有营养的食物。有抽烟、喝酒习惯者，特别是一些有危险因素的人，抽烟、喝酒会加重基础疾病。建议“阳康”之后最好戒烟、限酒。对于“阳康”之后胃口不好，或有味觉障碍者，建议少食多餐。糖尿病患者，应保持规律饮食，避免血糖出现较大波动。
3.急性发热症状消退后，如体力允许可以洗澡，但应避免蒸桑拿。洗浴时一定避免受凉，注意室内温度适宜，洗澡水温不宜过高。
（二）日常锻炼注意事项
1.在规律起居、保证充足营养和睡眠的基础上，从低强度活动开始，如散步、八段锦、简单日常家务等。如无明显不适，数周内可逐渐增加活动强度，如上下楼梯、快走、慢跑、骑自行车、游泳、跳舞直至恢复到患病前的正常活动状态。
2.如在运动过程中出现胸痛、心悸、头晕等不适症状应立即停止运动，必要时及时就医。对于住院康复患者、原有心肺基础疾病患者和遗留有乏力、胸闷、呼吸困难等症状的患者，2周内应避免进行剧烈运动或繁重工作，可维持低强度运动至少1-2周，当身体逐步适应后再进行更高强度的运动。
（三）返岗工作注意事项
1.在返岗工作之初，从较轻的工作开始，逐步恢复到常态工作量和工作状态，避免紧张、加班、熬夜等行为。
2.如有可能，可午休20-30分钟。
3.由于个体存在体质、年龄、病情等差异，恢复时间也会存在差异，因此恢复工作是循序渐进的，强度以不感到疲劳为标准。
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以上仍然是北京市卫生健康委员会组织专家制定了《新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引（第一版）》的内容。
以下是整理的其他感兴趣可以关注的一些事项：
阳了后自我居家隔离需要准备哪些物品：体温计；纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品；抗原检测试剂盒；带盖的垃圾桶；基础性疾病患者常用药；新冠病毒感染者居家对症治疗药品。
阳了一天要喝多少水：喝水要适可而止，一天喝2升左右温开水即可。对于慢性肾脏疾病、心血管疾病患者，需要合理控制饮水量。
康复期需关注心肌、心脏：
不同病毒株带来的临床表现不同，这很常见。即使上半年曾经阳过的患者，下半年还会感染。上半年的病毒株感染以后产生的抗体，无法免疫新的病毒株。所以两者差别其实很大。奥密克戎感染不是小事情，大部分会攻击心肌，多次感染后，猝死风险很大。感染之后，即使体温好转，也要尽可能休息充分，二周以上的休整是最基本的。上班的时候，比如说，平时走路速度可以放慢百分之七十，能够电梯，就不要爬楼，尽量保护好心脏，这个病毒目前最大的威胁不是肺，是心脏，爬楼，负重，快走都是会影响心脏负荷。大家自己可以调节，工作节奏放慢一点。要做好心理准备，新的变异株已经在路上，每一次感染都会损伤一次心肌，如果每次都没有恢复好，那么三四次以后就没有然后了。
此外，有民间人士建议：康复期洗热水澡的时间越晚越好，七天之内不推荐洗，也不推荐洗澡时间过长。有喝咖啡习惯的，可在发病之日起半个月后逐步恢复，第一次少量喝几口，观察一下，看看心慌与否。三月内系统养好五脏六腑，切记不要再次受寒，受凉。保暖和吃热软的食物为主。充足的睡眠。3月内身体没有系统恢复前，千万别吃冰淇淋，吃喝冰酒类冰冻食品饮料。
家园 预后要注意防止心肌炎等 阳了恢复之后，伴有胸闷气短，易得心肌炎，或者微血栓。新冠病毒通过血液循环攻击心脏，在血管里也容易形成微血栓，需要静静修养三到四周。
据同学说，他家里老人家三高一直吃两个中药剂，一个是步长脑心通，第二个是血塞通。特别是步长脑心通，周边一个九十来岁的老太太，说十几年前就按照保健剂量来吃，一直吃到现在，平常老太太自己走动活动，这次老太太阳了，过几天就没事了。
感觉新冠从中医角度的身体感觉来看，属于非常寒凉的“东西”，极大降低人的元气（阳气）。人体要消耗大量的氧气，蛋白质灭毒。然后，心脏长期高负荷运转，新陈代谢加速，体温调节机制也消耗很多能量，所以恢复后吃好一些长点肉有好处。
另有一个朋友说，他阳了之后有一段时间都感觉背部凉飕飕，之后吃辣的觉得巴适得很，主动找酒吃，喝了过后浑身那个舒爽，然后凉意消失。什么生脉饮、红参片、灵芝红景天、辅酶Q10，吃了一段时间居然都不觉得热气，力气也回来了。
所以，我在想，喝酒防阳，是不是因为喝酒后身上热了，对新冠病毒的杀伤力增强了。
家园 治新冠兼防心肌炎一一苓桂术甘汤 茯苓12g，桂枝9g，白术、甘草(炙)各6g。
家园 如何解释这个药防心肌炎？阻滞中焦？ 【主治】 中阳不足之痰饮。胸胁支满，目眩心悸，短气而咳，舌苔白滑，脉弦滑或沉紧。
【病机】 本方所治痰饮乃中阳素虚，脾失健运，气化不利，水湿内停所致。盖脾主中州，职司气化，为气机升降之枢纽，若脾阳不足，健运失职，则湿滞而为痰为饮。而痰饮随气升降，无处不到，停于胸胁，则见胸胁支满；阻滞中焦，清阳不升，则见头晕目眩；上凌心肺，则致心悸、短气而咳；舌苔白滑，脉沉滑或沉紧皆为痰饮内停之征。仲景云：“病痰饮者，当以温药和之。”《金匮要略》故治当温阳化饮，健脾利水。
家园 苓桂术甘汤合生脉散临床常用该合方治疗心肌炎、心绞痛、心律不齐 、冠心病、心肌病、慢性心力衰竭等。
生脉散由人参、麦门冬、五味子组成。三药一补、一润、一敛，既可补气阴之虚，又可敛气阴之散，故肺虚久咳之证得之，可收益气养阴、敛肺止咳之效；暑热气耗津泄之证得之，可奏益气生津、敛阴止汗之功。苓桂术甘汤与生脉散合方，则温阳利水、益气养阴之功更佳。
生脉散
【病机】 本方所治为温热、暑热之邪，耗气伤阴，或久咳伤肺，气阴两虚之证。温暑之邪袭人，热蒸汗泄，最易耗气伤津，导致气阴两伤之证。肺主皮毛，暑伤肺气，卫外失固，津液外泄，故汗多；肺主气，肺气受损，故气短懒言；阴伤而津液不足以上承，则咽干口渴，气阴两伤，机体失于濡养，而见神疲乏力。舌干红少苔，脉虚数或虚细，乃气阴两伤之象。咳嗽日久伤肺，气阴不足者，亦可见上述征象，治宜益气养阴生津。
【運用】
1. 辨证要点：本方是治疗气阴两虚证的常用方。以体倦，气短，咽干，舌红，脉虚为辨证要点。
2. 现代运用：对于肺结核，慢性支气管炎，神经衰弱所致咳嗽和心烦失眠，以及心脏病心律不齐属气阴两虚者，均可加减应用。生脉散经剂型改革后制成的生脉注射液，经药理研究证实，具有毒性小、安全度大的特点，临床常用于治疗急性心肌梗死、心源性休克、中毒性休克、失血性休克及冠心病、内分泌失调等病属气阴两虚者。
3. 注意事项：若属外邪未解，或暑病热盛，气阴未伤者，均不宜用。久咳肺虚，亦应在阴伤气耗，纯虚无邪时，方可使用。
家园 怎么个机理不知道，防止心肌炎是必须的
家园 八部金刚功一一激发人身自有藏相大药 张至顺道长留下这八部金刚功，简单易学，对人提升阳气非常有益。在道医眼中，人除肉体之外，还有一套藏相体，有强大的修复肉体的能力，但平时被人生五毒所遏制。所谓病毒即外邪，戒五毒修炼蓄养正气（站桩），抵抗外邪。
通宝推：乾道学派,家园 新冠是湿邪，洗澡导致全身湿透怎么行？ 家园 洗澡我补充个观点 体力允许的情况下，可以通过洗澡来帮忙减轻病情，用盆或者桶擦洗，建议不要泡，怕心脏和体力受不了。
最容易的就是煲姜水，最简单且有效的是煲艾水，也有相关的中药方子，各位可以以“风寒感冒”或者“坐月子”或者“产后风”等词+“洗浴”作关键词来搜索。我们这还有些去风温热的草药，相信各地都有，这个依情况。效果还是挺好的。
如果淋浴，水温要够，速度要快，过程要保温，最好有人关注。独居的，就真的尽量不要洗的好。泡澡则千万别冒这险。