五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】关于放松的一己之见 -- 飞龙在天

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      • 家园 由下劈掌忽然想起羽毛球的挥拍儿!

        [SHADOW=255,RED,3]下劈掌修炼本极容易,只须牢记胳膊不使劲,一点点把沉劲摔出来既可。可惜习武之人往往好打,爱抡胳膊,总想发力。殊不知上肢三节有一点发僵之处,则如同用使木棍的力量去使流星锤,所练皆非,故此关反而最难过,慎之慎之![cchere.net 西西河 热血龙魂][/SHADOW]

        看到龙魂兄文章中提及的下劈掌的修炼法门,突然想起这和羽毛球中的挥拍的

        训练非常相似!教练在教授如何挥拍时反复强调应该象挥鞭子一样发力,想象拍面

        就是鞭梢,胳膊是鞭身,肌肉应放松,避免僵硬,在击球的瞬间发力。这样球才能

        打的又远又快。我当时练的时候比较愚钝,靠胳膊发力打球,最大的感觉就是发力

        越大,肩胛骨附近的肌肉就越疼。挥拍动作越来越僵硬,常常力量使得很大,球却

        打的不远。和体校的那些十一二岁的小孩子比较一下,论力量绝对是我比他们大,

        但他们击球就是比我轻松,感觉没有用很大的力量,还比我打的远。后来在教练

        的反复纠正下,胳膊放松很多,效果也非常明显。不必用很大的力量也能击出

        质量较高的高远球了。

        “殊不知上肢三节有一点发僵之处,则如同用使木棍的力量去使流星锤,所练皆非”

        一语深有同感啊!

        • 家园 道理都是共通的。

          都是人,研究的都是人体的运动发力,道理是一样的,没什么悬乎的。

        • 家园 【原创】势虽不类,气归于一亚

          动作可以千差万别,但发力的基本模式都是类似的,现代运动追求最快最高最强,从很多程度上讲,他们的训练是很科学的。本来很多东西应该互相沟通借鉴的,但由于人心中的那个鸿沟,导致了相互之间不相往来亚。

          说到羽毛球,我平时不怎么练,但跟朋友一起打上几个点都不觉得累。

      • 家园 写得真好,接着发吧
        • 家园 呵呵,已经为兄弟补齐了。

          记得河里曾经转贴过,不过时间太长了不知道还找不找得到,干脆还是俺都给贴出来吧,呵呵

      • 家园 多次拜读钻兄的文章了,文治武功俱佳亚

        没有文人的那种脂粉之气,但多一份客观实际的亲和力亚。难能可贵的是真人真事,这是比较有说服力的,这根靠嘴治学的是两重天地亚。

    • 家园 飞龙兄的好文,不花不厚道!鲜花招呼!
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