五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】民间的一种龙精虎猛的养生术 -- 圆融法界

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      • 家园 涌泉穴为人体死穴之一

        我在洗脚房搓过,技术上感觉太差劲了,不舒服,连一半的效果都没出来。

        涌泉穴为人体死穴之一,是肾气开窍之处,搓热可以补肾。

        但是,绝对不能用棍子什么的顶,可以搓,但不可用大力顶或点。

        那样会伤肾的。

        内家有一种拿法,就是用三根指头,拿扣足底的涌泉穴,那是会要命的。

        一般的搓搓,当然没事了。

    • 家园 阿弥陀佛, 欢迎欢迎, 献花给师兄早早出营!
    • 家园 提个问题

      对于第一条,确实是重要,可是对于那些习惯晚上干活的夜猫子咋办呢。

      拿我来说吧,我总是觉得后半夜万籁俱寂,干扰少,精神集中,能出活。白天就容易被干扰,分神,效率不高。这可怎么办呀。

      • 家园 改变生活习惯

        晚上是容易出活,特别是搞些创作什么的。

        但是,亥时到子时,即晚上9点---后半夜1点,必须要保证睡觉。

        如果你有在晚上工作的习惯,那就多买几个闹表,改变一下作息规律。

        也就是,早点睡觉,争取在3点钟起床干活。3点,是阳气比较旺的时候,这个时候很不错。

        据我所知,有一位国内著名的道长,后半夜1点后就不睡觉了。他认为,1点后,阳气初生,就不应睡觉了。

        这事,全看重视不重视。开始肯定不习惯,但一段时间,就成习惯了。

        而且,我还没发现喜欢熬夜的人气色好的呢。

        反正,子时(23点到1点)必须睡觉(如果你练打坐功夫不错,这个时间也可以打坐。但用在工作上,就是在“卖命换钱”)。

        • 家园 好像推荐子时打坐的不多?
        • 家园 多谢兄台

          嗯,从我个人体会上后半夜确实比较来劲,尤其是3点多到4点以后更是神采奕奕。倒是跟兄台建议的3点起床暗合。不过,熬夜确实损耗身体。呵呵,我大学的时候每次期末考试都全力熬夜突击两个月,然后放假回家往往小病一场,让老妈心疼一番。看来还是要该该习惯了。

          再次致谢。

    • 家园 沙发,送花,学习
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