主题：【原创 - 非典体育】杠上飞人 -- 煮酒正熟
家园 怎么着？胖孩子，羡慕俺“丰神俊朗 玉树临风”是八？
家园 hao. 其实现在想想觉得自己蛮冤的。从出生一直到上初中，记忆中只有过节的时候才有肉吃。俺家不吃大肉，而牛羊肉供应一直比较紧张，俺家的日子又一直很紧巴... 加上每天上学单程要花40分钟，凭空就比别人少睡40分钟，那时候每天早晨在大公共上都困得扶着栏杆冲盹儿... 吃的不行睡的又不够，俺能凑合活下来已经不易了，还能指望俺也成运动贱酱？其实俺大学里百米就13秒5了，30岁以后更是“勇猛精进”一举突入12秒... 说明俺还不是粪土之墙不可污哈老九越活越年轻了嘛。你那个游戏我也玩过，主要是靠协调性。用的力量要正好，不浪费一点能量就是窍门。一般来说，短跑好的，跳远也就好。估计你现在的跳远肯定也有长进了。而且短跑最重要的肌肉是臀大肌，呵呵。想来老酒的屁股也该大了一圈？
我初中百米能跑到12秒5，现在是不行了。估计有14，5秒就不错了
- 复 hao.
家园 喂！有头一次就问候人家PG的么？？ 现在14、5秒？老兄如果每周有一两次长跑，应该就能维持在13-14秒上
俺现在一周慢跑2次，也不太长，2000米左右吧，临近结束时突然加速，全速跑完最后七八十米，跑完后溜哒个7-8分钟，再全速跑个七八十米
家园 哈哈。 还真是老虎PG摸不得。你这个跑法和我以前一样，就是变速跑，很累，但是很有用。我是以前每300米，然后一百米冲刺，在300米，在冲刺。我们以前体育老师训练就这么干。关于跳远，我曾经和我哥讨论过，他对体育比较专业，给我曾经说过，短跑快的人，一定跳得远。你看像刘易斯，乔伊纳。。。。刘易斯跑步的姿势很漂亮。。。。喜欢的说。
短跑和长跑的技术要求不一样，所以不能兼项。
家园 看来各地情况都一样，我们那时也玩过这个。 我就是总是输的那位。
家园 老酒这游戏小学时候玩过 不过小学双杠很矮，大个子占尽便宜，后来在标准双杠上试了试，不甩三两下根本没法过杠！
家园 惊讶地发现这个我也玩过，情况居然也差不多 我打小体育也不好，但原因和煮酒兄不一样：我提前一年的小学，班里同学比我大一岁的是普遍比我大两岁的也是正常，体育上比不过她们那时灰常灰常正常滴：先天不足啊。所以举凡运动项目我都避退三舍，只有这个“杠上飞人”项目上能处在班上的中等甚至偶尔偏上水平。不过和煮酒兄的心得不一样，我感觉这个吧，你手臂上的力量要强，腰腹和腿部力量倒在其次；然后是节奏感好的话会比较占优，光靠胳膊上发力和借着上杠之前一蹬腿和胳膊同时发力的效果完全不一样。这个项目流行于我们小学五六年级，当时的持久战倒好像比煮酒兄的二十几个回合还要再长一些，当然也可能是我记错？到了中学大家就开始玩单杠上挂人上下翻了。
家园 MM说得很对啊 那个游戏要想玩儿得好，诀窍就是蹬腿、撑起、前摆腿、再靠腰带动全身这一连串动作要一气呵成 行云流水 协调顺畅 毫无挂碍。
道理大家都明白，但那个“劲儿”却未必一上来就能掌握。可能我们一开始就凑巧找着那个“劲儿”了，所以能发挥出超过我们本身基本素质的水准。
家园 嘿嘿，老酒这个成绩好奇怪啊 几项分布怎么从满分到将及格都有，这个误差也太大了
家园 这个是真的。我那时身体太轻 虽然全身肌肉力量都差，但腿部腰部略好，腿腰协调好了，加上体轻，立定跳远就很占便宜。但正式跳远(带助跑的)就不行了，好像那时只有4米60，非常普通的成绩，就是因为短跑对腰腿爆发力的要求更高，我达不到啊~
千五上面的失败有心理因素，因为对喘不上气和疲劳感的恐惧会加速消耗。如果当时能接受适当心理调试，成绩应该会有提高。另外距离越长我成绩越好(相对同组参照物而言)，这也说明千五这个项目是我的天敌，我在跑步方面的能力在千五项目上没有能正常表现出来。
家园 杠飞我们下课也经常玩 不过水平就不行了，经常有大头朝下落地的
家园 啊？那可太危险了！五度兄那时还是小学吧？
家园 哈，错过了沙发！
