主题：送给心里痒痒的筒子 -- 虽远必诛

obm上任时，美国媒体很是登了几篇讨论戒烟的文章。最牛的是有科学研究发现长期吸烟者的大脑神经已经有了适应抽烟的节突连接，这个解释了习惯但又不同于习惯的大脑皮层上的原因，因此如果吸烟吸了半辈子的人，戒烟就是下半辈子的努力。cold turkey等多数讲的是开始几天的事，而最难的是这以后的数年或数十年。

因为有孩子、家里不抽、车里不抽、办公室不让抽。

基本就是中午吃饭的时候下楼2颗，下班一颗，多了也不想抽，但压力大的时候，烦的时候就控制不住了。

从昨天看了这帖子开始，一颗没抽。今天给办公室放了盒普洱，改喝茶。

我统计总结了一下，烟酒能否戒掉，关键好像在个人到底想不想。具体方法再好其实也没用，如果不想戒掉。

失败的例子很多，尤其是戒烟，原来周围的同事每天都在戒烟的过程中：）

成功的也有，最近的2个例子，一个是一个男的，酗酒成瘾。都以为他要喝死了。结果，在他哥哥真的喝死了的那天开始，他也戒掉了。

另一个是我老爹，人家一下子把上瘾许多年的烟酒都戒掉了，并且没有什么过渡过程，也没人监督他，他是立即，当下就戒掉的。那天他老人家拿着医生开的化验单（其实不算严重的）看了足足半天，看完后，就戒掉了。酒本来每天在一两斤白酒的量且从不醉，烟一天两包，可说戒就戒掉了，并且，连最喜欢吃的肉，也大大地减量了。现在已经离全部戒掉小2年且无反弹，成为众人的楷模。

那些天忽然发现，怎么有点开始主动想抽烟了？

于是立马决定再也不买烟了

结果两个星期就戒烟成功了，哈哈，再也没人递过来了

这个就是为什么Hypnotherapy对于戒烟有非常大的价值。

发现了吸烟的原因，比如失恋，前女友失恋，高考没考好，高考考的太好了，偷钱包没被抓住，偷钱包被抓住了等等等。

总之吸烟成瘾不是仅仅PEER PRESURE的问题，那个会导致过早吸烟，但是通常不会成瘾，因为没有犯罪条件，就是没有银子。

通常成瘾都是或多或少在经济上独立之后的。或者是显示（成熟，男人，酷B），或者是纪念前女友再婚，总之是由固定的规律。 Hypnotherapy就是发现这个点，对证治疗，通常是厌恶疗法--很有效的说。

我老爸就是这么戒掉的

他年青的时候抽得很凶，每天两包的量

母亲怀上我后，他说戒掉就立马戒掉了

大学的时候偶尔会点颗烟，属于1年加起来也不到1盒的量。真正大规模抽烟（1天1包）是96年冬天，在一个非常阴冷又孤独的地方出差，就开始抽，是当时北京最常见的希尔，到99年的时候第一次戒烟，2000年复吸，一度达到2天3包，04年戒掉，05年复吸又戒掉07年复吸。

想起来要么是工作压力很大，绞尽脑汁熬夜的时候，手里需要东西，自然就抽烟了。要么是很愤怒，想砸东西的时候。催眠术在我这种外行看来总觉得像是忽悠，对我这种人可能作用有限。

我觉得过一段时间就来看看那个烟肺的帖子也许会管用，算不上厌恶疗法？

厌恶疗法可比这个高级的多

是心肌梗塞,瞬戒,进医院的时候还抽,进了医院就再也没抽过...

可见想让人想戒烟,一般来说必须有足够沉重的打击...

点根芹菜或大葱，多么酷。

据说北京有个戒除网瘾的地方，对青少年大规模使用这种大杀器。

我吸烟20年，平均每天20支。