主题：送给还在犹豫的筒子--戒烟的好处 -- 虽远必诛

顶住，到了一个月左右的时候还有一个大的难关，通常6月左右还是一个，过去了就坦途一片了。

祝您成功

只要您有心，成功就属于您。

这个是吸烟，不是吸毒，关键看您自己。

吸毒要强制，没有人能戒的了的。

不是人的生理能够战胜的。

欧洲吸烟的人感觉比国内还多，尤其是年轻人和女人

开始新一轮戒烟

虽远兄能不能专门讲讲吸烟对女性健康的危害？

我怎么发现现在高校里的小姑娘个个都会叼烟卷，尤其是长三角那边，似乎已经是小姑娘们的风尚了。

已经写了一些，尤其怀孕吸烟危害最大。

最近太忙，过几天写。

那我就坐等啦

您可以给自己一个目标，然后自己奖励自己，比如说把吸烟要花的钱存起来，然后到一个阶段，1-2周，好好奖励自己一下，激励斗志。

切记不要用省下的钱去做更危险的事情，比如说吸毒，找鸡，飚车等等。

换到比较健康的习惯，看电影，泡美女什么的。

祝好

说点感受吧，最近又抽起来了，确实有点烦心事，但归根结底还是闲，要是真忙起来，连拿烟的工夫都没了，也就想不起来了。

现在事实上也不怎么抽，回忆一下，戒烟最顺当的时间是学车的时候，在杆子之间钻来钻去，太紧张鸟，哪还有抽烟的心思。

抽这口对肺功能确实影响大，去年夏天开始一直在游，抽烟的时间段确实换气都有点感觉不好的。

您做的很好，总结经验，然后继续前进。

下次在想吸烟的时候，考虑拿些东西在手里，就会缓解吸烟的紧迫感。

吸烟对肺的影响短期不明显，但是真正的到了肺功能下降FEV1/FVC 小于50%， FVC小于50% 预期值的时候就来不及了。

还是制定好目标，坚持就是胜利。

有没有医学方面的证据支持。