主题：【原创】宋书铭太极拳八字歌诀注解·点评 -- 京城马国兴

掤捋挤按世间稀，十个艺人十不知①。

若能轻灵并捷便，粘连黏随俱无疑②。

採挒肘靠更出奇，行之不用费心思③。

果能粘连黏随字，得其环中不支离④。

【题名解】

这首歌诀，是从当时习武练拳之人知道不知道太极拳八法的对比中，来申明太极拳八法掤、、挤、按，採、挒、肘、靠的顺随为法则，粘连黏随为技艺而能达到神拳神明的艺境。进一步说明粘连黏随之技法的实施至效，乃运用的是与生俱来的听探之良知，顺化之良能的相互根生、相互为用的结果。这并没有什么神秘之处，而是修炼成的功夫。

【注解】①、掤捋挤按世间稀，十个艺人十不知：

让力头打力尾之黏走相生，化打合一而生化出来的掤、捋、挤、按四正手法的攻防技艺，在当时习武者的人群中，能够知道有此攻防之道的人，实在是稀少了。稀少到了什么程度了呢？十个习武练拳的人，十个人都不知道此种攻防技艺的存在。

②、若能轻灵并捷便，粘连黏随俱无疑：

掤、捋、挤、按四正手法的攻防技艺修炼的能够一羽不能加，蝇虫不能落，内动不令人知的轻灵艺境，并能够达到一触即发的捷便境界，这是遵从施手用招、施招用手之顺随为法则的粘连黏随技法修炼出来的攻防功夫。对于粘连黏随法及遵从粘连黏随技法而能够修炼成的攻防功夫艺境，不要产生任何的疑虑。

③、採挒肘靠更出奇，行之不用费心思：

不但是掤捋挤按四正手法如此奥妙，採、挒、肘、靠四隅的技法实施起来更具有出奇制胜的效用。不但如此，掤捋挤按，採挒肘靠四正四隅八法的实施不用浪费心思来考虑，全凭见境生情，随机用势自然而然。根本的原因，就因为运用的乃是人身与生俱来的本能：听探之良知，顺化之良能的相互根生、相互为用的结果。

④、果能粘连黏随字，得其环中不支离：

如果正隅八法的实施，能够达到自己虚实相连、内外一而贯之的周身一家之粘连黏随为法，又能与对手彼此呼吸成一体，乃得“枢得环中，应变无穷”之大成虚灵妙境，已经是神拳神明的攻防功夫艺境了。也就不是拳打脚踢的支离破碎的一般修炼者之攻防功夫可以比拟的了。