主题：坐姿－－－送给老燕和中间派的您 -- 虽远必诛

忽然LD命令接电话，翻身去拿电话的时候忽然感觉胸部巨疼，就是一个点，好像就是平时说的岔了气，然后持续了4、5天，打喷嚏和其他憋气的动作如擤鼻涕、大声说话都疼，今天忽然神奇的不疼了，不知道是不是需要去医院看看。

腊月二十九搬啤酒，轻微的扭了下腰。

三十晚上看火影忍者约六小时。

初一约八小时。

从十五开始，整个腰板成一整块，两胯酸痛。

十六去按摩、理疗，晚十一点左右腰部火热，出汗。今天发烧，浑身酸痛，晚十一点浑身发热，微汗。

大夫啊，我这是怎么了？

经过不断地学习，终于找到自己偏头痛的原因了，就是您所讲的斜方肌的痉挛疼痛，而经过这两个月的锻炼，主要是强化背部肌肉和放松斜方肌，失眠的症状已经缓解了很多了，但是一旦每天坐着的时间超过6小时就会故态重返。能不能介绍一下牵拉的方法？

另外，根据自己的检查，我似乎有些骨盆前倾的问题，这个如何治疗呢？

1，Lumbar roll

2，back brace

3，taping

4，stretch

至于说修正骨盆前倾的方法是：高的椅子，保证算双脚在地面，然后用lumbar roll