主题：【原创】谁的－－Olecranon bursitis -- 虽远必诛
写给有需要，没有看看就散了，别围观了。
Olecranon bursitis 尺骨鹰嘴滑囊炎，是肘后最常见的疼痛原因。
这既是该滑囊所处位置，
圆圈所指方向既为犯罪嫌疑人－－尺骨鹰嘴。
尺骨鹰嘴滑囊同肘关节的其他患囊配合降低关节活动时的摩擦。尤其是肱三头肌腱，鹰嘴同皮肤间的摩擦。
但是当长期的慢性磨损，压迫，比如说网球，兵兵球，羽毛球，低尔夫球，还有用电脑的您。
所以又有另外一个化名－－－学生肘。估计是在前电脑时代产物，明显是键盘肘，或者编程肘才贴切。上学都忙着搞对象，罕有机会得这个病。
当然也有来自于单次的暴力损伤，比如说，用胳膊肘敲击火车头之类的健身活动。
特点是疼痛，肿胀，活动受限。
Ｘ－线可见软组织肿胀影
治疗比较常规
１，用ＮＳＡＩＤ，抗炎。
２，不灵上ｓｔｅｒｏｉｄ。
３，还可以抽水
４，常规物力治疗也有效，压迫，冷敷
５，啥都不令－－开刀。
但是最重要的要改变工作。比如说从程序员改为看大门的。会很大程度上降低这个疾病的发生率。
最后，如果不是这个问题，要考虑肱三头肌肌腱病 ｔｒｉｃｅｐｓ ｔｅｎｄｉｎｏｐａｔｈｙ。
比较少见，特点是快速伸肘－－疼痛，屈肘问题不大。简单的检查方法就是做快速俯卧撑－－不要在看守所内。
蹄膀的恢复看来还需要一些时间。
俺发现，双脚起跳时摸高大约只有一年前的2/3，而左脚本来是支撑脚，但是要单脚起跳时，下意识地就感觉使不上劲，要跳不起来。
现在天天练习金鸡独立，每日三次，每次睁眼三分钟，闭眼一分钟。现在大致上能站住40秒。
１，要到达１分钟。
２，起跳是最后两个功能中的一个，爆发力，灵活性。
爆发力就是单腿，双腿起跳，越高越好。
灵活性就是所谓的能用脚脖子拉小提琴的主。方法是用脚在地上划十字，走九方，或者划钟面。
需要一些时间。
但是基本上恢复了８０－９０％，非常不错，继续努力。
祝好。
是锻炼什么的？
没有必要针尖对麦芒。最近异端邪说，妖魔鬼怪还少吗？
心静自然凉。
如果您想听听微波炉的安全性，找机会讲一讲，但是不要同疯子打架，用老燕的话讲：离远了，都看不出谁是疯子了。
花谢。虽远大夫的图片总是让人看得心惊肉跳的。
肘子和蹄膀全都受了重伤么？
足踝的康复用了半年时间才不疼痛，现在功能还没有完全康复呢。。。。。。
不知道... 还以为是练习什么功法呢...
这个闭眼练金鸡独立，锻炼的目的是什么？
正常人闭目后，单脚站立应该可以在一分钟以上。
我现在受伤后，只能站40秒。连没受伤的一边也站不到一分钟。这是练习机能恢复。
我点个题, 有空能否说说受伤后的"打封闭"是什么东东?
看着就吓人