主题：【原创】荒地洪流 一 -- 玉垒关2

这几天跳绳过度了。其实也就是每天2700个。然后膝盖痛。正用云南白药呢。。。。。

我父系家族是蒙族改汉姓的，留下来的基因还是很明显的。

最早来美国的华工大都是广东人，所以很多特征也是按照他们编排的。。。

不能运动过度，可能会磨损软骨的。

成吉思汗的拜把子兄弟札木合是被装进袋子，从后面折断脊椎骨而死。成吉思汗当时推崇的萨满教巫师因为挑拨成吉思汗和二弟哈萨尔的关系，同样被折断后背。哲别，速不台西征时，曾经杀死当地英勇抵抗的王子，取肝啖之，也是蒙古人尊敬勇士的做法，认为其勇气在肝中。

女孩子不用刻意减肥，有一层皮下脂肪最好，不然内分泌紊乱，问题多多。

有条件就游泳吧，这个应该说是最好的运动方式了，莫非你们那里运动场和特少，所以才跳绳么？

所谓的膝盖磨损不可逆，是指半月板的磨损

而且，人的一生当中，半月板本来就是在磨损过程当中的，所以没什么大问题，只是好好休息。另外有条件，还是咨询一下专业的健身或者医生人员，看看什么方式适合你吧

我是业余的，能提供的意见就是游泳啦～这个绝对人畜无害。一般来说，对于体重超标比较严重的人（玉Mm你肯定不是这样的），在运动的时候是要考虑到对膝盖的压力的，他们一般选择游泳和骑自行车；但是你的运动量显然太大了，可能也需要考虑一下——要么减少数量，要么改成一个没什么危害的运动

在出征前，他们会提前准备食物，食物很简单即风干肉末，牛羊肉或马肉、骆驼肉风干后，碾成粉，再装入袋。这种高热量的食物，比当年我们红军的炒面不知要高出多少倍。另外，牧民从小吃肉、喝奶，这种高热量的食物实际摄入的体积会很小，因而他们实际的饭量比我们农区的要小很多，接触的很多蒙古人吃饭时普遍比我们饭量小很多。这个风干肉末是第一种给养。

在征途中，他们还有第二种特殊的给养，那就是战马，他们每个战士会配备数量不等的战马，马血、马肉这两种食物热量又较牛羊肉高出很多。

　　如果是这样发音，在我插队处是“你好”、“好吗”的意思，用于见面打招呼，与英人的sku同。

　　不过我们西部和东部蒙语有不同，比如“额吉”在我们那里是奶奶的意思，到东部成了母亲。

　　与蒙古朋友侃大山时有时他们会这样说，因为外界都是这样传的，但在内蒙至少我去过的西部不是这样的。蒙人多吃羊肉，羊油冷了会变得很硬，与牛油差不多，不用热水洗光擦是没法擦掉的。

　　不过蒙族牧民早先的习俗不讲卫生是真的，衣服从来不洗，一生只洗三次澡，出生、结婚、死亡。我们到那里插队后蒙人慢慢也学得洗了起来，离开牧区的蒙人与汉人无异。

　　俺LD年轻时是业余宣传队跳舞的，20多岁以后就基本没跳，到快六十时膝关节软骨磨损，走路多了就痛，无法肯定是当年跳舞的原因。