主题：我对网球最早的认识是在八十年代中期，因为有个表兄 -- 完颜陈和尚

俺是野路子出身，动作不很标准，有这个可以让手腕的振动少点还是不错的。

不会砸坏拍子的，只是对手腕的力量要求高点，还得从基本的动作开始的。你看专业的比赛，那个球员把球童扔过来的球在地上拍上几下，那个就是这个砸球和勾球的基本功...

跳绳好像对膝盖不太好，河里的鱼雷管就说很受伤...

那种。发球后，网球有一半机会可以落在落球区内。而反手接球时，能有超过一半机会把球挡过网去，不出界。还有就是能打两小时，中间休息两三次。跟正式网球赛，三局两胜的那种差不多时间。

去年夏秋两季，共打了三十场左右。其中大多数是跟赌神对垒，双方各有胜负。也包括跟我那个业余好手的表兄对阵了两次。他对我的评价是：你打的是师爷波。意思大概是节奏慢悠悠，击球劲力不够。

为什么会出现这种情况呢。我自己分析如下：节奏快不起来，是因为接球后，网球虽然能挡回去，不出界，但球多数飞到中高空，留空时间长。好处是可以稍微打乱了对手的节奏。至于击球的力度不够，可能跟我手臂挥拍不够自然，不够流畅，以及技术有关，我发球时，如果很用劲，网球都无法落在落球区，只好减力。减力发球，球速低，很容易被对方反击。

另外，我的球拍线打不了多久便歪歪斜斜，变形走位得很厉害。表兄说我打网球象打乒乓球的旋转球，才会有这样的现象。其实说到底，还是臂力不够，使发球接球受影响。

今年因为打手枪的关系，所以打网球不是今年户外活动的重点，到现在为止，仅打过四场。除了第一场明显差过去年，后几场都基本保持水准，业余初阶水准。

不知道有完没完

但是随时可以待命的游泳池不好找啊。

我现在长沙，也有了恒温的游泳池，我刚办张年卡，虽然不是天天游一星期游个3次还可以的，只是体重还是没控制住。看来老美要加油啊...

整个一个布朗运动......

膝盖还真是个问题。现在滑冰不敢超过两个小时也是因为膝盖受不了。

河里的啊辉1有篇文章，就是关于如何占道游泳的，邀上3-5好友同去同去...只别学老毛同学那样年轻时在第一师范做的那样...游完后，顶着衣服跑爱晚亭，顺带让风把身体吹干......当年听到这个被雷的外焦内嫩

高抛发球用切削式的容易控制住球，只是考虑打外角和内角的问题，发好了，威胁还是不错的。

反手接球一定注意转身要完整，如果是右手抓拍的话，向右转身，右脚在前，右脚掌对着左侧，肩背对着来球挥拍击球，打的好的话反手击球的力量可以比正手大很多。

反手球飞的高就是击球拍面的角度不对，要朝前倾，就可以解决。

球拍的接球面朝前倾，我是有这样打，只是很多时候，网球过不了网。对球拍的角度，来球的速度，现阶段还不能凭感觉来作出快速自然地反应，

只要是反手全都用切削的方式，这个容易控制些，但是转身还是要完整，以肩背对球。挥拍在击球后要顺势走要有引拍的过程，拍面在结束时是朝前的。

因为球路相对较平，过网困难，出界容易，高水平的削球一点也不轻松。格拉夫的，你眼力还真不错。我一直觉得所有职业选手中，包括男女，格拉夫的削球最好。以前和别人吹牛说我自己削球如何了得，也要自谦为“仅次于格拉夫”。

高水平的削球如果练好了，攻击性可以非常强，因为球路较长，自然落点深。削球也有力量和角度的变化，值得一练。以前我最喜欢削对手脚底下，你想想低平的削球正好落在对手脚下，又不怎么反弹，也够头疼。