主题：【讨论】营养中毒症？ -- 唵啊吽

11月14日是联合国国际糖尿病日，11月是联合国国际预治糖尿病宣传月。糖尿病已经成为人类十大杀手之一，而且高血糖导致许多并发症，导致眼盲和下肢截断手术等毁灭生活的悲剧。

本人不学医，没有糖尿病知识。以下纯属猜想，作为抛砖引玉，引出专家解答，配合联合国防治糖尿病宣传月。

我以为，糖尿病就是营养过多中毒症。

改革开放以来人民生活水平提高，糖尿病发病率也急遽升高，这是富贵病，营养过剩。我们的机体面对过剩的营养怎么办？不要它。血液把能量的营养－－糖－－送给我们身体各个器官，但是，我们身体各个器官已经有足够的营养了，不需要这些碳水化合物能量了，所以拒绝接收这些养料，导致血糖增高，这些多余的糖从汗液和尿中排出来。这是我们身体对过剩的能量摄入的反应方式之一。这是我门外汉对2型糖尿病的解读。

身体处理营养过剩的另一种方式就是把过剩的糖变为脂肪储藏起了，变成肥胖症。所以，糖尿病人具备天生的肥胖症免疫力。当然，当肥胖症病人脂肪积累多了，糖转为脂肪的代谢功能也开始被抵抗了，那么有要回到糖尿病处理方式。

如果我的猜想成立，那么糖尿病预防很简单，就是减少饭量至每天饭前一小时左右的饥饿感觉，饥饿感觉以内分泌的信息传递方式告诉我们的机体：不要拒绝我们血液送来的糖！

现在西方采用计数方法，计算每天消耗多少卡路里的热量，每顿饭计数摄入的卡路里。这种方法成本很高，如今美国各种食品都按照法律要求标明卡路里，还耗费大量宣战资料教你如何计算日常消耗的能量。但是，每个人体重不同，行走姿势不同，代谢水平不同，计算日常能耗是不准确的。所以，尽管美国人均医疗费用比中国人均GDP还高，美国还是世界上糖尿病人最多的国家。恐怖的是中国可能在GDP还没赶上美国之前糖尿病人口就要赶超美国了。

我以为至少是不饿不食，说饭前要有一小时感觉饿可能不科学，或许饭前半小时或10分钟就足够了呢？总之，糖尿病是代谢功能紊乱病，不饿就吃饭显然干扰了身体内部的代谢信号。饥饿感觉是身体给大脑的一个信号：要吃饭了！我以为饥饿这个信号不单止告诉大脑要摄食，也告诉身体其它器官要补充能量。这个新陈代谢的信号功能长期不用，导致新陈代谢功能紊乱是必然的。

我知道定时定量很重要，就是生活要有规律。问题是定量要定的合适。2型糖尿病多在40岁以后发生，即过来发育期了，身体不会再长了。年轻时候多吃长得强壮习惯不适用于中年以后了。

所以，预防的方法是在定时定量基础上杜绝暴饮暴食，戒摄入过多。但是，这个量怎么掌握？我以为摄入量的标准最好定在下顿饭前能够感到有点饿，这是身体的本能反应，我相信达尔文的进化论，相信基因本能的合理性。没有这个感觉，很容易过量了也不知道。我觉得一顿吃得有些过量不是问题，问题是长期吃过量。如40岁以后细胞代谢速度已经放缓而还按照30岁的定时定量，很可能就会不知不觉形成日积月累的摄入过多。

声明：摄入量减小到饭前有一小时左右的饥饿感觉，此为唵啊吽疗法。此疗法只是我的猜想，没有临床检验，所以特此声明，我对采纳此疗法之人不负如何法律责任。但是，如果有医家临床证明可行的话，希望他们不要对此疗法收取任何知识产权专利费，权当我们对人类征服2型糖尿病的贡献。

广西长寿乡巴马的基本特点就是吃不饱。

营养过剩是一个诱因，但生活习惯的巨大变化是更主要的原因。对病人采用饥饿疗法有可能造成低血糖，昏厥，乃至更严重的后果。目前有希望的医疗对策还是发展基因工程类的药物，但这条途径的前景依旧不太明朗。

现在西方采用计数方法，即没有消耗多少卡路里的热量，每顿饭计数摄入的卡路里。这种方法成本很高，如今美国各种食品都按照法律要求标明卡路里，还耗费大量宣战资料教你如何计算日常消耗的能量。但是，每个人体重不同，行走姿势不同，代谢水平不同，计算日常能耗是不准确的。所以，尽管美国人均医疗费用比这个人均GDP还高，美国还是世界上糖尿病人最多的国家。恐怖的是中国可能在GDP还没赶上美国之前糖尿病人口就要赶超美国了。

我以为至少是不饿不食，说要饭前一小时感觉饿可能不科学，或许饭前半小时或10分钟就足够了呢？总之，糖尿病是代谢功能紊乱病，不饿就吃饭显然干扰了身体内部的代谢信号。饥饿感觉是身体给大脑的一个信号：要吃饭了！。这个新陈代谢的信号功能长期不用，导致新陈代谢功能紊乱是必然的。我以为饥饿这个信号不单止告诉大脑要摄食，也告诉身体其它器官要补充能量。

已经病变的，则不能通过简单的节食治疗。热力学第二定律。

从线虫到老鼠到猴子，唯一通过各种检验都证实有效的长寿方法，就是减少热量摄入。你说的我很赞同。糖尿病就是营养过多中毒症。

你说的可能对，即糖尿病是不可逆，是不治之症。但是，2型糖尿病人可以不依靠药物，注重日常起居饮食锻炼而正常生活。吃饭定量到下一顿吃饭前有一点饿的感觉应该是注意日常饮食习惯的一个可能的方法吧。

根据那个端粒理论，细胞的分裂次数是有限的。过量摄入热量，加快了新陈代谢，相应的就是寿命的简短

我有一个同学的理论更有意思。他也是不饿不吃，他的理论基础是为什么现代人生活水平更高可是心理健康水平反倒下降了呢？一个重要的原因就是现代人不到饿的时候就吃饭导致的，因为饿了再吃饭，大脑会分泌一种物质让你感觉很开心，然后吃完饭就感觉很幸福。相反不饿就吃饭，大脑就不会分泌这种东西。确实饿了之后吃饭会感觉很开心呵呵

基本上我晚上早早睡觉是因为饿的，

每顿都不吃撑，包括早餐，定量，每天秤体重。另外还有少吃油。

很快人就瘦下来。

得了糖尿病后，饥饿疗法就无效，甚至有害。

Evolutionary Medicine 正经出学术书的也有一些,对糖尿病和肥胖什么的解释就是基因和现代生活方式不配套，不过没看书不了解他们有多少直接证据或者临床上有没有应用。

俺也相信保持一点饥饿有好处，想想人类大规模实现温饱，大量吃糖也就是这一百年的事，现代人的热量摄入很可能不知不觉就超过了百万年来进化适应的程度