主题：【原创】传统武术与现代搏击等之我见 -- 达萨

练习内家拳很多年了。一开始连太极，后来又学习了形意。疫情期间，练了龙形搜骨，觉得很有进步。

我的师傅当初教我时就告诉我，别指望用这些东西和人打架。教给你的东西就是让你强壮和健康，打法时不会教你的，免得出去惹祸。

这个师傅和家父是老朋友，他曾经说：这孩子练武有危险。他属于蔫淘的那种，和人动手，要么挨揍吃亏，要么下狠手，弄不好出人命。

不过我小时候体弱多病，家父也希望我通过学习武术强身健体，于是就约定了只学习练法，不学打法。

当然，学习过程中不可能一点不涉及打法。传武再学习拳架过程中，师傅总是要告诉你，这个动作的技击意义在哪里。因为不说明这个，拳架就很难找到正确的方向。所以，我虽然没练习打法，但是多少知道一点。

比如，太极里有个动作叫海底针。这个动作很奇怪，是弯腰下式。其实战意义在哪里，如果没有明白人指点，一辈子你也不会知道。我见过网上有大明白解释这个动作，说是用手指捅对方的屁眼。我呸！

这个动作的技击意义我就不多说了（道不轻传）。只告诉大家一句话，海底针是拿法，类似于擒拿的一部分。但是传武的擒拿和我们一般意义的擒拿完全是两回事，那是更加可怕的技击，绝不是简单的反关节动作。一般地说，传武的拿法都伴随着致残甚至致死（这部分内容大家有兴趣可以看看“逝去的武林”，李仲轩先生对此有非常精确的描述）。

传武的拳架是桩功，和站桩一个效果。只不过是动桩，需要再变化中体会桩法。所谓桩，师傅也没明确说过，我体会就是架子，是身体结构。站桩也好，动桩也好，都是要练出那个结构。这个结构就是尽可能的接近动物的状态，而摆脱人的状态（直立行走）。

人类为了直立行走，付出了很多代价。比如痔疮，颈椎，最大的代价是失去了原有的敏捷，柔韧和速度。所以几乎所有的武术的桩法都差不多，要含胸拔背，要虚灵顶经，要沉肩垂肘，要松腰敛臀等等。传武的桩法强调的而不是练肌肉，而是练骨骼和肌腱，尤其是要练习整体。整体练出来，即使肌肉不算发达，甚至骨密度也没提高，但是用整劲打人，一般人也吃不消。

当然，用整劲，意味着用整个身子打人，对整个身体的协调反应和速度要求很高。否则一定是慢打快，没个不吃亏。很多传武练习者一上去打擂台就挨揍，就是他们会用整劲，但是身体的结构还不足，无法形成那种异常迅速的移动和身法，结果就是，还没打上人家，人家的拳头就已经轮到自己脸上了。

传武里面包含了散打，摔跤和擒拿。但是与现代搏击相比，传武的每一部分都带有鲜明的时代特点，因此再现代格斗中的表现就很奇葩。

首先，传武的使用环境和现代格斗是不一样的。绝大多数人以为现代搏击是实战，传武不能实战。其实现代搏击严格来说不算实战，用一个比喻，现代搏击（擂台）更接近背靠背的军事演习。实战时指上战场。背靠背的军事演习和上战场有啥区别？就一个区别，战场时要死人的，演习则安全的多的多。现代搏击（擂台）实在明确规则（有禁止动作的和打击部位），一对一的格斗。这是一种模拟，而不是真实的格斗场景。真实的格斗场景，要考虑对方偷袭，对方人多，对方有武器你没有等等因素。这些都是练习传武的要考虑的。当然，不是说现在的传武练习者真的要考虑那么多，而是他练习的的套路和架子里面就有这些考虑因素。所以传武的而很多技术再现代搏击中时用不上的。毕竟，再擂台上不需考虑后背被袭击，不许考虑对方有没有武器。传武在古代使用环境要复杂的多，比如在巷子里被几个人围住，如果你能够近距离肩胯发力，那就有很大概率摆脱。否则就会像水浒传的杨雄，空有一身武艺，被几个混混逼住了手脚动弹不得。这种肩挎发力时传武的而一个特点，但是在现代搏击中意义却不大。毕竟擂台上不太有机会让你近距离发力。

说了这么多，无非是想说明一件事，传武的特点很鲜明，但是有些东西在现代社会用不上了。好处是，传武的练法的确是有养生效果，这个比体操强，比现代搏击和现代健身（撸铁）更好。我练习传武这么多年，现在已近知天命，但是柔韧性依然很好，爆发力和敏捷程度远超同龄人，甚至远超比我小10岁的。体型看上去腰直背挺，依然像小伙子一样。

可以治疗前阴疾病，如小便不利、遗精、遗尿、阳痿、阴痒、阴痛；妇科的月经不调病证；溺水窒息、昏迷、癫狂痫等危急证和神志病。

我以前站桩那些年，自信可以打三个，所以在街上都是横着走，其实就是松腰圆裆吧，现在不行了，膝盖有点风湿隐痛。

本来想宝推来着，可现在缺通宝，有点舍不得了，就算了。

还被你看穿了，汗一个！

我自己眼中的自己，自卑，谦和，低调，不争；

别人眼中的我自己，自恋，自夸，自傲，超级讨厌！

为啥子会差这么多呢！

道你师父同门有什么神奇的能感知的表现吗

说马步和枪法起源马上功夫，很多招数你在地面怎么都觉得不对劲。换上马立刻就见效过了。所以很多东西要因地制宜。

北派功夫我理解，一个来自大枪术一个来自 大弓术。

我舅舅，7岁开始拜师练形意，赵乐际同班同学，年轻时声震半个西安城。一直以为练武人像服了仙丹，前两年迷上和小伙子们登山，结果作了膝盖手术，也不闹腾了，人得服岁月！！

形意拳脱枪为拳，这个没啥争议。

太极的起源有些争议，我个人体会是弓术。拳架中对拉的感觉非常明显

可能是我和我师傅的功夫没到那个阶段。

不过我印象里我师傅的确不太怕冷，东北的大冬天，我几乎没见过他戴帽子，就是有个破棉袄（厂里发的那种）。

我自己也不怎么怕冷，冷水浴洗了10年了。四季如此。

他师承从 马王堆导引术收到启发结合到拳术中，教我起手式 丁字步，轮起来我第一感觉就是开弓。大哥说，这就是导引。

不了，我也没有什么特异。只是有点感觉

不了解，没有体会，就说没用。不值一提。绝不仅是炼骑马的

八段锦，少林易筋经12式，哪些可以练练？

强身健体，这些都不错。易筋经我没练过，另外两种我知道一些。

和武术比起来，这些属于更加温和的锻炼方式，不容易受伤。

相对而言，我推荐八段锦。