主题：【原创】天气热，不想吃饭，吃点草吧 -- 住在乡下

步行回来，很热，用水擦了擦脸，还是热。就想洗个澡，开空调睡觉。想想晚饭还没做（家里我主动做饭，家务活很适合康复训练），天气这么热，吃些清淡的，吃草！

拌油麦菜，金针菇，黑米面馒头，玉米

就差高粱米饭了。

个人体会，吃菜比吃肉舒服

我已经这样操作4、5年。以前吃了脂肪含量高的，比如猪肉，人昏沉沉的不给力。而且太油腻了还半夜烧心、坐起。改吃草后，此状况缓解很多。不伦体力、脑力劳动，都觉得自己比以前更灵敏。

吃肉只吃牛肉，雪花牛肉少吃，脂肪高，一般挑里脊或腱子肉。然后喝牛奶，顿顿喝，像水一样喝。有时甚至牛奶泡饭，看得同桌直皱眉头……

我的童年时代，母亲很喜欢把牛奶泡饭当早饭，还有豆浆泡面（不是“泡面”，而是用豆浆泡沥干的凉面）。😂

后面长大了不怎么吃牛奶泡饭了，偶尔吃一次感觉还挺好吃的。

肉的话，除了牛肉还可以考虑鱼肉和鸡肉。鱼肉脂肪含量极低，熬汤味道也很鲜美。牛肉我一般喜欢炖着吃，另外就是牛肉凉片了，一次能吃很多。😄

猪肉和牛肉都属于红肉，我更偏爱鱼肉这样的白肉。😁

然后再加点猪油那叫一个香，练就了品尝酱油的能力。