主题：【原创】灵云茶馆：欢迎大家来聊天 -- 灵山云

一般只有白天特别紧张，晚上才会这样。

晚上洗个热水淋浴

睡的时候想象躺在温泉溪水里，温水从头流向脚，浑身放松，体会经络的疏通和畅快。应该会有所改善

这就站桩去

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上次也和龙魂说了，现在看来是原来打篮球落下的毛病

以前总觉得肾隐隐作疼，怀疑是结石。可不是，练功十天后，今天这石头落地了。去医院做CT扫描知道结果，说结石已下来一半，愣是没吃药，只喝了几桶水。牛吧？

不知道师傅师兄们有没有类似的经历？另外，请教灵云兄，我什么时候接着练比较好？多谢。

点炮出营 直奔茶馆 香茗多多 沁人心脾

今天站桩胯从转圈变成左右摆，最后干脆停下来了。感觉上就好像有一根手指点在眉心，人轻轻地往上一靠就歇在那了。有一段时间有点前后动，如一根竹子插在地里，手一掰一松，它自己就弹回来了，弹力来自脚掌。不过停下来之后后脚跟着力似乎明显很多，灵兄说这样会震到后脑，请问是否要紧？

龙魂兄发的新图片非常有用，尤其是肘部的姿势，看了之后心有所感，站的时候开始渐渐可以忘掉手臂了。真是非常感谢！！

如果医生说彻底没事了，再站着练。以身体舒适不疲劳为标准。

兄怎么会得肾结石呢？

静下来之后，可能有一段平台期，什么感觉都没有，这比疲劳还难对付。得克服枯燥和乏味，熬过去就会步入一个新的阶段了。如果感觉特别无聊，心静不下来的时候，可以听听音乐。

这段时间站桩结束后甩手放松时手肘、手腕会发出明显的喀喇的声音，没有任何疼痛感觉但能感觉到相声是从那儿（肘、手腕）传出的。一般情况每次放松甩手每条手臂会响一次到两次不会多。

这个没什么问题吧？感觉我甩手的力量也不大，要不要再小一点。

前段时间站桩的时候老是能闻到些许的不知道哪儿传来的似大便般的臭味（我是在室内开着小窗练习，难道是大便后没处理干净？） ，这几天没了臭味倒是闻到身上传来阵阵香味……

双臂抬到一定程度后，两块肩胛骨不知道哪里来的力量，使劲往身体前面送，带动双臂也使劲往前伸，力量之大，就仿佛有人拽这两个胳膊使劲往前拉一样。不过到这种时候，原来很有支撑感的双臂反而失去了支撑感，俺也不强求，没支撑感了就让双臂回到身体两侧吧。

最近站完桩就觉得肚子饿。以前好象龙魂说过桩前桩后两小时不要吃饭，也只好忍着了。

听灵兄的话，安心站桩。转胯静下来之后，大腿又开始发酸了，似乎稍前倾某一个角度大腿肌肉能放松下来，这个姿势脚跟是稍有些虚起来的，不知对否。

另外就是从小腿开始，逐渐到大腿，后背，甚至后脖颈会有微微发凉的感觉。房间的窗户是关上的，所以应该不是风吹过来的吧。