主题:有人坚持跳绳吗? -- 狮团子
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有没有人坚持跳绳锻炼啊?有啥效果没有?
希望有大拿说说跳绳的好处。
呵呵
复 有人坚持跳绳吗?
好处:运动量大,锻炼协调能力
坏处:对膝关节有不良影显(听说的)
复 有人坚持跳绳吗?
走路非常轻快,应该是小腿和脚踝力量增加了。当时是因为大家叫劲,看谁连续跳“双飞”(绳子连续从脚底过两次)最多。从开始几次到后来能跳一百多个,感觉挺锻炼协调性的。
比跳绳更不伤膝盖的大概就是游泳了。
你要说围棋什么的,我也不反对。呵呵
复 有人坚持跳绳吗?
复 有人坚持跳绳吗?
工作时间久了,觉得开始发胖了,又捡起绳来跳,一天1000下。
不过跳完以后感觉小腿绷得很紧,要好好放松腿部,压压腿,按摩按摩。
复 有人坚持跳绳吗?
没跳过了。
送你花一朵
jusk kidding...