五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】民间的一种龙精虎猛的养生术 -- 圆融法界

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家园 年轻人火力壮啊

不过,很有可能是虚火,就是能量透支,还是小心为妙,呵呵

家园 已经毕业了,直接到相关版面发贴吧
家园 试解释

农业社会里,一般都是晚饭后就睡觉了。早晨三点多鸡就叫了,人就起来了。

因此,所谓的晚点睡,肯定也不会超过晚上八九点。

更何况,四季中,黄帝内经强调有三季都要早点起来。冬天农人无事,天又冷,晚起点亦可理解。

夜睡,我理解可能就是晚点睡的意思吧。

睡眠在中医上很强调,但也有久卧伤气一说。佛学上认为,睡眠不可过少,也不可过多。

还请识者指点。

家园 保精是什么意思?另外有没有疗程的概念?谢谢!
家园 不错,

简单实用

家园 感谢:作者获得通宝一枚。花58收藏72,这个数字够奇怪的

正常都是花比收藏多啊。到底是哪几位河友收藏了居然不给花,不厚道啊先花再学习了

家园 未及细看,大概我说的这个可以解释你的部分言论

体血液循环,动脉血部分有两个循环,一个是腹腔动脉,分枝到肾,行泌尿排出废物作用。另一个是头胸循环,静脉血直接回到肺部。

链接出处

家园 日出劳作日落休

四季太阳升落有序,天亮既起,日落既休,就符合所说的早夜起卧的概念。因为天道四季本来就是夜、早交替。

家园 【原创】要认真学习

我要学学老兄的养生之法,学学八段锦,过段时间看效果如何

家园 老毛年轻时很注意锻炼身体,底子好,老周也是
家园 哇塞!花141 收藏156!
家园 我最近也的确感觉应该11点之前睡

如果在11点睡,到5点钟左右起来,虽然即使只睡6个小时,

那么,和1点钟睡到7点,感觉也是完全不一样的。

明显前者休息的效果更好。多谢楼主提醒。

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